饮用

众所周知，现在许多人喜欢榨汁蔬菜来饮用，如胡萝卜、黄瓜、西红柿、莲藕、芹菜、苦瓜等等。有些朋友想了解下：生苦瓜可以榨汁饮用吗？生苦瓜能不能榨汁饮用？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不知的文化人。

生苦瓜可以榨汁饮用吗

生苦瓜可以榨汁饮用。

苦瓜果实为浆果，表面有许多不规则的瘤状突起。众所周知，苦瓜味苦，很多人都不喜欢食用，因为不喜欢他苦苦的味道，其实苦瓜有个雅号称为“君子菜”。

因为苦瓜虽苦，但当它与别的菜放在一起炒时不会影响别的菜自身的味道，“只苦自己不苦别人”。苦瓜虽苦，但是浑身都是宝，对人体健康也是非常有益的。

苦瓜简介

苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。雌花单生，花梗被微柔毛；子房纺锤形，柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色。种子长圆形，两面有刻纹。花、果期5-10月。

苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。

苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用。

苦瓜的药用价值

1、苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

2、【佤药】介耸：果实治烦渴，眼赤疼痛，痈肿丹毒，恶疮。花治胃气痛，眼疼；叶治丹火毒气，恶疮结毒，杨梅疮，大疔疮《滇省志》。

3、【基诺药】阿能歌尻：叶、藤治肝炎，热病烦渴，暑，痢疾；外治蛇虫咬伤《基诺药》。

4、【畲药】苦瓜：苦瓜捣烂，绞汁治热痢。

5、【侗药】散鬼拱（sanglGueelGaemc）：根治霍乱呕吐，腹泻，痰痢，急性肠炎。

6、【傣药】麻坏（西傣）：果实、叶治久病频渴，咽喉脓肿，疔疮疽肿《滇药录》、《版纳傣药》、《傣药录》。

苦瓜的功效与作用

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

2、增强免疫力、美容养颜

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

3、促进饮食、消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增强食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

三类人不宜吃苦瓜

1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

2、孕妇应慎食苦瓜。

苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。

小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

苦瓜生吃的坏处

1）苦瓜是一种性寒的果类蔬菜，虽然说苦瓜是可以生吃的，可是千万不要吃太多的生苦瓜顾，同时在吃苦瓜的时候不能喝茶，就算是可以有减肥作用的红茶绿茶减肥茶都先不要喝，先喝水吧。因为苦瓜中含有茶多酚，虽然这些物质对人体有好处，可骒如果和茶碱结合在一起就会给带来了伤害，会让的胃有问题。

2)吃生苦瓜有减肥的作用，吃多了苦瓜的排便一定会特别的顺畅，可是吃得太多了就会出现腹泻的作用，同时说明的胃受不了了，这时太寒了，应该减少吃苦瓜的量或停止一段时间后再吃。

3)苦瓜生吃，可以把苦瓜做成苦瓜汁再吃，同时也可以和凤梨、芹菜、芭乐等一起制作成苦瓜汁后再吃是很不错的。

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导语：通常我们在订奶茶的时候，会看到有些奶茶报上写着“2小时内饮用”，对此，多数人认为，这2个小时是从我们接到奶茶那一刻开始算的。但实际上是不是这样算的呢？到底奶茶包装上写请于2小时内饮用是从什么时候算？下面我们一起来了解奶茶包装写请于2小时内饮用的开始时间吧。

奶茶包装上写请于2小时内饮用是从什么时候算

奶茶包装上请于2小时内饮用

奶茶制作完成时。一般来说，如果奶茶没有开封，在温度较低的环境中保存，是可以饮用的，但是，如果奶茶已经变质了，是坚决不能喝的。如果奶茶已经开封，没有做任何保鲜处理，可能会滋生病菌，这种情况下建议不要喝。

关于奶茶保质期：

奶茶店现做的奶茶保质期是一天。

奶茶要现做现喝，尽量在2个小时以内食用，放置太久口感会变差。奶茶中含有茶的成分，所以是不能隔夜放置的，隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

放置过久，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

奶茶

关于奶茶的保存：

1、冰箱冷藏保存：如果奶茶喝不完，可以将奶茶进行密封，再放进冰箱的冷藏室中进行保存，这样奶茶可以保存一天左右。

2、冷冻保存：如果奶茶中没有其他的配料，可以直接将奶茶放进冷冻室保存，需要饮用的时候，再拿出来进行加热即可。

辨别奶茶好坏：

奶茶

先说奶，有真奶和假奶之说，真奶就是牛奶或奶粉，而假奶就是植脂末，也就是所谓的奶精。牛奶自不必说，而奶精，又名植脂末、粉末油脂、脂肪粉等，其制作过程是没有用到一滴牛奶或奶油的。

它就是植物油中加水、添加剂等多种食品辅料，经调配、乳化、杀菌、喷雾干燥而成，混合搅拌，类似牛奶非牛奶。这样的氢化植物油虽然能使饮品更加美味可口，但其含反式脂肪酸，能增加患心血管疾病的几率。

奶精也有好坏，好的奶精在粉末状的时候香味比较清淡，入口奶味比较浓郁，溶于水没有杂质，颜色泛黄，而差的奶精香味浓郁不正常，口感欠佳。

再说茶，茶的选择尤其重要，一个是类别，红茶、绿茶、乌龙茶，甚至喜茶自己开发命名的金凤茶王，也算是主打产品了。一个是品质，茶有新旧、好坏之分。

若直观茶叶，可以色、香、味、形等几方面来判断好坏，但奶茶是以茶为基，配以其他原料调制成的口味。据了解，奶茶的品牌很重要，而奶茶商家选中的茶叶品牌亦很重要。

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大家都知道，长期喝碳酸饮料是有一定的危害的，所以大家不要过量饮用，以免影响身体健康。那么，大家清楚长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害？长久喝大量碳酸饮料有什么伤害？希望小编精心整理的这篇文章能够解决你的困惑，欢迎更多的朋友来阅读。

长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害

一、易引起骨质疏松：碳酸饮料多含有磷酸，会影响骨骼健康，因为大量磷酸的摄入可影响钙的吸收，会导致钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对生长时期的青少年身体发育损害很大，缺钙会导致骨骼发育缓慢或是引起骨质疏松，其中经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险更高。

二、越喝越渴：碳酸饮料含有多种对人体健康不利的物质，如色素、添加剂、防腐剂等，这些成分在体内代谢要大量的水分，另外有的碳酸饮料里含的成分也有利尿作用，可促进水分排出，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

三、易引起肾结石：结石的成分主要是钙，如饮用过多碳酸饮料，会导致尿中钙含量大量增加，从而易产生结石。尤其是饮用了含有一些成分的碳酸饮料，会导致患结石的危险大大提高，因为人体内镁和柠檬酸盐可帮助预防肾结石形成，一旦饮用过多饮料后，也会把镁和柠檬酸盐排出体外，所以更易得肾结石。

四、易引起肥胖：碳酸饮料有10% 左右的糖分，热量很高，所以经常喝易导致肥胖症发生。

五、影响消化：过多的喝碳酸饮料对肠胃不利，会影响消化，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体的有益菌产生抑制作用，从而让消化系统受到破坏。尤其年轻人，一下子喝过多碳酸饮食，释放出的二氧化碳易引起腹胀，影响食欲，甚至可导致肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

六、易损伤牙齿：碳酸饮料易引起龋齿，因为其中的酸性物质及有酸性糖类副产品对牙釉质有软化作用，可促进牙齿龋洞形成，一旦牙釉质软化，再加上不注意口腔卫生，不坚持刷牙或是有磨牙等陋习，就易导致牙齿损坏。

常喝碳酸饮料对健康是十分不利的，可给身体带来多方面的危害，所以建议大家平时要尽量的少喝碳酸饮料，平时口渴了可以喝白开水，健康又解渴，能更好的给身体补充水分。当然偶尔喝碳酸饮料是可以的，不过喝过后要注意清洁口腔，以防损伤牙齿。

喝碳酸饮料还有这功效

一、碳酸饮料能增强记忆力

人脑中有一个区域叫海马区，它活跃起来，可以使人产生更多的记忆。而碳酸饮料中的糖分较多，在血糖升高的刺激下的确可以使海马活跃起来。对于那些脑力工作者来说，排除掉其它的负面影响，多喝些碳酸饮料，能提高工作效率。当然，对于那些有害健康的情况，我们也应想办法加以缓解，比如平时注意补钙、多清洁牙齿、多运动等等。

对于那些记忆力正在减退的人来说，脑中的海马区功能也正面临着减退。比如中老年人，他们往往觉得很难记住那么多的生活琐事，渐渐地就出现了老年痴呆的症状。而老年痴呆是目前医学上的难题，无法治愈，只能预防。但是碳酸饮料却可以推迟并预防老年痴呆，研究结果表明，适量摄入碳酸饮料可以使记忆力增长20% 。

碳酸饮料的其它作用

1、解暑

除了能增强记忆力以外，碳酸饮料还可以帮助人体降温，这也是广告中总是会提及的一大功能。

我们都知道，碳酸饮料中被注入了大量的二氧化碳气体，该气体在进入体内以后，溶解度会随着温度的升高而减少，人就很容易打嗝，并趁此机会带走体内的热量。这就是为什么喝碳酸饮料容易打嗝，并在天热时起到解暑作用的原因。

不过，即使为了解暑，也不建议大家把碳酸饮料放在冰箱里冷冻后饮用，过凉的食物和饮品会对肠胃造成刺激，且寒气太大，对身体无益。

2、补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水，且它的口感告诉我们，其中的糖分含量很高。因此，在进行了大量的体育运动后，人会感觉到有些虚脱，喝点碳酸饮料，可以快速给人补充体力。从这方面来说，碳酸饮料也是一种功能饮料，只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。

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炎热夏季，来一杯清凉爽口的酸梅汤简直不要太幸福，喝了酸梅汤后感觉身心舒畅，那么酸梅汤的功效具体都有哪些呢?另外，日常在饮用酸梅汤的还需注意哪些禁忌事项。

【酸梅汤的功效】

1、清热去火

酸梅汤有去火生津、止咳等功效，非常适合由于空气干燥、暖气引起的身体不适的情况。夏季空气干燥炎热最容易发生上火等情况，饮用酸梅汤可以很好的避免。

2、舒缓疲劳

夏季人的机体容易倦怠疲劳，没有精神，这个时候来一杯冰镇酸梅汤可以瞬间让你充满活力，这是因为酸梅汤中含有较多的有机酸类，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等物质，可以制身体中的乳酸产生，舒缓疲劳。

3、清肠去油腻

酸梅汤是很好的去腻的饮品，平时饮食若吃得油腻或者吃火锅，都可以来杯酸梅汤。因为酸梅汤中含有丰富的膳食纤维、微量元素，既可以帮助清除肠道壁的油腻，还有抗衰防老的作用。

4、助消化

夏季经常面对消化不好、没有食欲的情况，这是因为食物滞积在体内导致不消化，这个时候可以饮用加有紫苏叶的酸梅汤，可以清理肠胃助消化，还能给肠道杀菌。

【饮用酸梅汤的禁忌事项】

酸梅汤适合大多数人饮用，但需要注意的是，酸梅汤中酸性物质具有比较强的收敛作用，对于那些刚患病或者孕妇来讲不那么友好，这种特殊情况应少喝酸梅汤或者不喝。

另外，外有表邪或内有实热积滞的人也不宜饮用酸梅汤。

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生活饮用水由集中式供水单位直接供给居民作为饮水和生活用水，该水的水质必须确保居民终生饮用安全。那么生活饮用水的卫生标准是什么呢?

一、生活饮用水需要感官性状良好。透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物。

二、生活饮用说在流行病学上是安全的。不能含有病原微生物和寄生虫卵。

三、生活饮用水在化学组成对人无害。水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。

四、水中所含化学物质及放射性物质不得对人体健康产生危害，要求水中的化学物质及放射性物质不引起急性和慢性中毒及潜在的远期危害(致癌、致畸、致突变作用)。

生活饮用水水质标准共35项。其中感官性状和一般化学指标15项，主要为了保证饮用水的感官性状良好;毒理学指标15项、放射指标2项，是为了保证水质对人不产生毒性和潜在危害;细菌学指标3项是为了保证饮用水在流行病学上安全而制定的。以上就是对生活饮用水卫生标准的简单介绍。

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酸奶是一种经过发酵之后的牛奶制品，适合所有人群饮用。酸奶还有着很多不同的类别，但是食用酸奶也有着禁忌。那么什么时候喝酸奶比较好呢?和小编一起来看酸奶最佳的饮用时间吧!

什么时间喝酸奶最好

晚餐结束两个小时之后再饮用酸奶最佳。在胃酸消化完食物之后再饮用酸奶，可以更好地起到酸奶调节肠胃的作用，可以发挥出酸奶最好的效果。

早上可以喝牛奶，但是晚上就不宜喝牛奶。因为人在晚上的运动量大大减少，喝了牛奶不容易消化吸收，但是喝酸奶就可以促进消化和吸收。

酸奶富含蛋白质、钙和维生素，日常饮用酸奶有着降低血脂、减少胆固醇、养护肠胃、改善肠道、防止便秘等功效。

但是需要注意的是，空腹不能喝酸奶，并不是因为空腹喝酸奶对身体有害，而是因为空腹喝酸奶会使酸奶中的乳酸菌被胃酸杀死，不能起到很好的保健作用。

再就是酸奶可以冷藏后饮用，但是不能将酸奶加热，否则酸奶中的营养成分就会流失。这样的话，再喝酸奶就没什么效果了。

最后需要注意的是，酸奶的最佳饮用时间在十五天左右。如果放置的时间太长了的话，还是不要再饮用了，这时候的酸奶可能已经变质。

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