步骤

把除了酵母和黄油以外的食材混合，揉至面团成型，盖上保鲜膜，放冰箱静置2个小时，取出，揉面摔打15分钟，加酵母揉匀，再揉5分钟，加黄油揉匀，再揉打10分钟，出现手套膜为止，整形，醒发至两倍大，排气，面团分成面剂子醒15分钟。，放烤箱中，开启发酵功能，二发，二烤好即可。

如何做烤面包

用料：

高筋面粉250克，奶粉10克，鸡蛋1个，细砂糖30克，酵母4克，盐3克，牛奶150克，黄油20克

烤面包的方法步骤：

1.把除了酵母和黄油以外的所有食材混合，揉4分钟，揉至面团成型。

2.盖上保鲜膜，放入冰箱静置2个小时左右，取出。

3.接着揉面，手揉摔打15分钟左右，然后加入酵母揉匀，再揉5分钟左右，加黄油揉匀，再继续揉打10分钟左右，出现手套膜为止。

4.稍微整形，放入容器中，醒发至两倍大，取出揉压排气。

5.将面团分成均匀的面剂子，醒15分钟，整形。

6.放入烤箱中，放入一大碗热水，开启发酵功能，进行二发。

7.二发完之后，烤好即可。

小贴士：

揉面的时间主要看面团的状态，一般手揉半个小时左右出手套膜，前提是要放入冰箱里静置醒面。

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锅中倒水烧开，将鸡肫放进去煮25分钟，捞出放凉。鸡肫切薄片，大葱切成葱丝，红辣椒去籽切丝。鸡肫放入碗中，加盐、味精、鸡精、红辣椒丝、香葱丝搅拌均匀。最后，淋入香油后装盘即可。

鸡肫怎么吃

食材：

鸡肫350克、大葱60克、红辣椒2个、盐1勺、味精1勺、鸡精1勺、香油适量

香葱拌鸡肫的做法步骤：

1、锅中倒水烧开，将鸡肫放进去煮25分钟，捞出放凉；

2、鸡肫切薄片，大葱切成葱丝，红辣椒去籽切丝；

3、鸡肫放入碗中，加盐、味精、鸡精、红辣椒丝、香葱丝搅拌均匀；

4、最后，淋入香油后装盘即可。

小贴士：

鸡肫中含有丰富的蛋白质，氨基酸种类多，而且消化率高，具有补虚暖胃、强筋壮骨的作用。

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导语：有时候，中暑发生得很突然，而对于初次遇到这种情况的人来说，完全不知所措。所以，平时我们一定要学习一些中暑的自救知识。那么，突然发生中暑的急救方法是什么呢？以下为您介绍中暑急救五步骤 。

中暑急救五步骤 突然发生中暑的急救方法

中暑急救

第一步：首先需要注意及时将患者转移至通风凉爽的环境中休息，尽量能够让患者去除多余的衣物。

第二步：如果患者有高热、恶心、呕吐、大汗等症状，积极给予患者淡盐水或者功能饮料，能够让患者症状有所缓解。

第三步：让患者尽量的能够平躺静养，用湿毛巾放在患者的腋窝、躯干以及腋下头部、腹股沟处，能够起到很好的物理降温作用。

第四步：如果患者的症状非常严重，超过10分钟没有明显改善，那么需要积极将患者送至医院进行治疗。

第五步：就医之后一定要根据患者具体的情况，向医生准确而详细的描述患者中暑的过程，以及患者具体的症状，有利于患者的进一步治疗。

中暑如何降温？

中暑降温

1、物理降温

为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。

2、药物降温

氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物。剂量25～50mg加入500ml补液中静脉滴注1～2小时。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺(阿拉明)、盐酸去氧肾上腺素(新福林)或其他α受体兴奋剂。

关于治疗用药：

热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。热射病患者预后严重，死亡率达5%～30%，故应立即采取以下急救措施。

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1.看灭火器是否还在有效期内，压力表指针是否处于绿色区域。2.双手提起灭火器，将灭火器上下颠倒几次，使里面的干粉松动。3.拔下安全销一只手握住压把，另一只手抓好喷管，将灭火器竖直放置。4.将灭火器对准火苗根部。5.压下手柄，对准着火点，一压到底，直至火焰扑灭为止。

灭火器压力表分为三个颜色区域，黄色表示压力充足，绿色表示压力正常，红色表示欠压；一般选用灭火器指针至少要在绿色区域，否则就需要到安监部门充压。

常用的灭火器有：ABC干粉灭火器、二氧化碳灭火器、水基型灭火器、金属D型灭火器、水机泡沫灭火器。

对灭火器必须进行定期检查、换药、试压。凡机壳损坏，受压能力不足的灭火器坚决淘汰。灭火器换药时，要道将筒内锈渣清洗干净，药液要用纱布过滤。灭火器喷不出药剂，可用铁丝疏通喷嘴，千万不要往火里抛。

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小龙虾吃之前必须要清洗干净，那么小龙虾买回来怎么清洗呢?正确的小龙虾清洗方法步骤吧!分四个步骤完成!

小龙虾清洗方法步骤

浸泡：小龙虾外面有很多不干净的东西，先冲洗一下，然后用盐水或酒水浸泡两小时以上，可以减少外表的污渍。

毛刷刷洗：小浸泡过的小龙虾倒在冰箱中冻晕，然后用毛刷仔细将小龙虾外壳、虾螯、虾足等部位刷洗干净。

剪去头部：小龙虾的头部中有沙囊的存在，既胃囊，还有消化脏器和鳃，都含有较多的污染物和重金属离子，因此需要剪去。

去除肠道：小龙虾的肠道中含有大量的消化残渣，食用有很重的泥腥味，可以用手掐住尾巴中间那根尾翼左右拧，断开后慢慢拉出来，肠道就被带出来了。

小龙虾哪些人不能吃

1、过敏体质者

如上所说,小龙虾可致敏,可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者发病,所以过敏体质者是不宜吃的。

2、患呼吸道疾病者

对于支气管炎、哮喘患者也是不易吃小龙虾的,无论是支气管还是哮喘都是一种过敏性疾病,当人体受到过敏饮食刺激时,便会引起支气管痉挛,粘膜肿胀,分泌物增加,从而导致管腔狭窄,气道不畅,呼吸困难,从而诱发支气管炎和哮喘。

3、皮肤病患者

小龙虾为发风之物,可使人阳气升发,虚火内扰,助生外丹内毒,可诱发皮肤类疾病,所以皮肤病人是不宜吃龙虾的。

4、吃中药者

小龙虾为发物,可与中药发生反应,轻者会削弱功效,重者可重的会和中药里的相关成分发生作用,危害身体健康。

5、孕妇不宜食用

龙虾含有大量蛋白质,特别是有些虾子不新鲜的情况,尤其是死虾吃了之后,可能会导致过敏或者中毒的这些表现,对于孕妇的话,现在没有确切的依据,但是如果孕妇对海鲜或者虾类有过敏的现象,不要吃。

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凉薯去皮切丝。小葱切段，大蒜切末。锅中倒适量油，油温烧至6成热，把蒜末和剁椒放进去炒出香味，倒入凉薯丝一起炒。最后，放入2勺盐，再加入1勺白糖，炒匀，撒上葱段即可。

凉薯怎么吃

食材：

凉薯200克、剁椒2勺。辅料：小葱1根、蒜2瓣、盐2勺、白糖1勺

剁椒凉薯的做法步骤：

1、凉薯去皮切丝；

2、小葱切段，大蒜切末；

3、锅中倒适量油，油温烧至6成热，把蒜末和剁椒放进去炒出香味，倒入凉薯丝一起炒；

4、最后，放入2勺盐，再加入1勺白糖，炒匀，撒上葱段即可。

小贴士：

凉薯里面含有丰富的糖分、蛋白质以及人体必需的钙、磷、铁、锌、铜等多种矿物元素，能降血压、降血脂。

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