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必备2021/6/7 10:36:13 |
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中午不睡下午崩溃，大多人都习惯在午饭后睡一小会，下午才有精神工作~但是长期不正确的睡姿，会给身体带来伤害。下面为你推荐，几款办公室午休必备好物，让你中午可以睡得更好。
这款枕头可以说是专为办公一族设计的，坡度曲线设计，支撑着脸部，自然弧度贴合人体曲线，分散颈肩压力，头部舒适贴合，午睡更安稳。
三折便携快速10脚折叠床，贴合人体设计，受力均匀，安全稳固。宽大的床面，满足不同睡姿需求，不易侧翻~牛津布材质床面，很透气
无论居家还是在办公室，都可以派的上场的一条小毛毯，双面超柔珊瑚绒面料，保暖无刺激，经常吹空调的人都适合来一条。
集抱枕、靠垫、空调毯三用途为一身，多用途抱枕毯。可爱猫爪的造型~优质的PP棉填充，好品质更放心。只要打开抱枕背后拉链就可以取出毯子，不用时就收起，很方便哦。
以上办公室午休必备好物，是不是很实用呢？可以让你在办公室也能睡得更好，好质量的睡眠才能保证下午的精神，从而有利于下午提高工作效率。
最近是暑假，很多经历过高考的孩子们都在准备着开学，但是有一些学校还过不久就要开学了。开学就要经历军训，对于很多人来说，军训是个很难忘的体验，一起来看看吧！
女生军训必备物品清单
军训也是天气很热的时候，对于新同学肯定有很多不知道的地方。
1、防晒品(最好是防晒指数比较高，有防晒伤功能的，长时间暴晒，很多人都会晒黑甚至晒伤)。
2、水壶(自己用来装自己水喝的，最好要大的，一定要多补充水分，以防脱水、中暑)。
3、厚、软的鞋垫(军训发的鞋，底非常薄、而且很容易断)。
4、营养品和干粮(军训一般都会从早上7、8点开始一直到晚上8、9点，非常辛苦)。
5、衣服一般大一开学是带夏季和秋季的衣服就可以了，冬季的衣服带着不方便，可以在之后放假回家时再拿或是寄过来。裤子也是一样，袜子和内裤可以多带一点，遇到天气不好衣服不容易干的时候，有足够的换洗内衣。
6、棉被、床单、被罩、枕头(如果特别远距离的话，可以选择在学校或者学校周边的商店购买，床单多带几套换洗，棉被也可以先带夏季用的，冬季的之后再拿)、蚊帐(在学校蚊帐比蚊香实用的多，而且还可以防灰尘)。
7、洗漱用品包括牙刷、牙膏、漱口杯、洗面奶、护肤防晒(尤其是在军训期间，很容易晒伤)、洗发水、沐浴(或是香皂)、肥皂盒、毛巾、剃须刀(男生必备)、洗手液、盆子(最好带两个)、水桶(打水洗澡或是洗衣服都会很方便)、开水瓶、洗衣液或洗衣粉、抹布(开学时宿舍会很脏，需要清洁)、刷子(洗鞋、洗牛仔裤)。
军训多长时间
每个学校安排的时间不一样，一般是半个月到一个月。
1、一般的大学军训都会维持在15天左右，如果是对军训比较重视的学校可能会延长到一个月。大学军训是一个苦累的过程，但同时也是一个锻炼人的过程。新生大学军训一般都是在新生开学后进行，有的学习也会选择在大二或者大一下学期的时候进行大学新生军训。
2、新生大学军训采取部队式的基础训练，基本包括简单的队列练习、喊口号、拉歌、拉练等形式。其中队列练习主要包括立正、稍息、跨立、行进、转法、齐步走、正步走、站军姿、蹲姿等几部分。军训训练的是团体协作，因此也会有军体拳、全体阅兵、全体拉歌等形式。
3、军训前一晚，一定要在自己的背包内放入这些必备物品：水，面巾纸，椅垫，糖果（预防低血糖），创可贴，防晒霜。
4、天气炎热，多喝水，必须吃饱，否则低血糖，可能导致中暑或者晕倒。
入学报到的注意事项
1、准备个人衣物即可，东西尽量少带，行李一般由学校统一发放，洗漱用品、生活用品等可以在学校周边购买。
2、收到大学录取通知书后，确定报到时间、及学校收取学费、住宿费等情况，准备飞机票、车票和相关费用。提前订票以免耽误行程。
3、在学校报到处，提交入取通知书，办理好相关入学手续后，将由学长等工作人员带你去寝室，这时候，其他室友还没有来，你就可以先挑一个自己喜欢的床位了，这就是要早去的好处，毕竟一般要住四年了。
4、报道结束后，可怕的军训就要开始了，一定要有一双合脚的鞋，准备好防暑用品，一般军训持续到十一放假，十一之后学习生活才正式开始。
秋天天气干燥，不少人发现自己的唇部越来越干，常常起死皮，即使天天涂唇膏也没什么用，不妨试试用唇膜，不定时涂抹唇膜，可以帮助去除唇部死皮，让唇部变得光滑。那什么唇膜最好用呢？下面是干唇必备的五款唇膜。
小蜜坊护唇膜
说到什么唇膜最好用，首先要推荐的就是这款，毕竟价格便宜。小蜜坊护唇膜采用的是食品级的配方，含有麦卢卡蜂蜜、可可籽脂、白池花籽油等天然成分，可以说是干唇必备，因为它可以帮你锁住唇部水分，对唇部进行深层滋润，让唇部更加光滑。膏体是透明质地的，味道和一般的润唇膏差不多，睡前涂，早上起来就会发现唇部变得水嘟嘟的。
美国碧唇小蓝罐滋润唇膜
小蓝罐滋润唇膜想必很多人都知道，是一款非常畅销的唇膜，口碑一直不错。Blistex的护唇产品知名度高，是专业做唇部护理的品牌，不知道什么唇膜最好用，不妨试试这一款啊！
兰芝夜间保湿修护唇膜
兰芝夜间保湿修护唇膜也是非常好用的一款唇膜，质地比较粘稠，涂在唇部上不要用嘴抿，不然会影响唇膜的渗透效果，而且这款唇膜比较贴合唇纹，去死皮的效果很好，每周可以用两三次，但是不宜天天涂，不过嘴唇真的很干燥的话，可以试着睡前涂抹。
lush唇部磨砂膏
这款唇部磨砂膏非常受欢迎，味道是甜甜的哪种，会让人有想吃下去的冲动。当你涂在嘴唇上的时候，可以加以按摩，促进唇膜的吸收，然后再冲洗干净，唇部就会变得柔嫩细滑，很适合干唇使用。它一共有三种味道，包括泡泡糖味、薄荷味和爆米花味，非常好用哦！
hilook睡眠修护透亮唇膜
hilook睡眠修护透亮唇膜用起来非常滋润，是韩国一个小众品牌，可能很多人没有听说的，但是它确实非常好用，干唇必备的唇膜，使用的时候涂上一层，待充分吸收后，可以直接用纸巾或者卸妆棉擦掉即可，唇部肌肤的死皮都去除干净了。
使用唇膜可以有效滋润唇部，干燥的秋冬季节也能保持水润光滑，那什么唇膜最好用呢？以上五款唇膜可以算是干唇必备，如果你也有唇部干燥起皮的情况，可以看看这几款哦！
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导语：因为立秋是秋天第一个节气，是秋天的伊始，所以立秋到来之际，民间各地会准备一些特色美食来吃，以迎接秋天的到来。而除了吃传统美食之外，我们要注意养生，吃一些适合秋天吃的食物。那么，2021立秋吃啥饭呢？一起来看看下面的立秋这天必备饭菜推荐。
2021立秋吃啥饭 立秋这天必备饭菜推荐
立秋食物
山东吃“渣”
山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。
南京“啃秋”
本周日就将迎来立秋节气，立秋是夏至后第三个节点。在老南京立秋节气上，有着“啃秋”的习俗，还有一些非常有趣的说法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后还有长时间的炎热;另外，关于立秋还有公秋和母秋之分，更有“公秋凉爽母秋热”的说法。
天津流行“咬秋”
立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。
北京“贴秋膘”
每年立秋，按照老北京的习俗要吃肉食，即“贴秋膘”。京城一些老字号肉食柜台前，选购肉食制品的顾客就会排起了长队。一旦立秋，虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。
其他食物：
立秋食物
1、茄子
立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。
2、猪头肉
猪头肉的美味，于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
3、酱肘子
酱肘子是中国传统的食物之一，营养丰富，色香味俱全。另外，红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因其软、料、肥而不腻，且营养丰富备受人们青睐。曾被评为“山东名小吃”。
4、烤鸭
北京鸭属水禽，肉质细腻，口感良好，营养丰富，含有大量的不饱合脂肪酸，在人体内不积蓄，人体吸收后能软化心脑血管。该鸭的表皮中含有大量的胶原蛋白，是美容佳品。因此，北京烤鸭是老少皆宜的保健美食!
5、烧羊肉
“烧羊肉”是北京清真馆白魁老号的名肴。“烧羊肉”的制作，还适用于整只羊的其它部位，即:头、脖子、蹄子、肚、肥肠、肝、肺、心、连贴等。但头、蹄、“蝎子”不需要炸，如同时上席即为“烧全羊”。
4种人不适合贴秋膘：
贴秋膘
1、肠胃疾病
夏天温度高、湿度大，易引起肠胃不适，因此有“暑湿困脾”之说。一入秋就大量进补肉食会加重肠胃负担，再加上油腻食物本就不好消化，易致消化功能紊乱，出现腹泻、胃胀等症状。
另外，秋天也是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”。这时最该做的是给肠胃一个调整适应期，尽量少吃高油高脂食物。
2、心脑血管疾病
对于有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。
心脑血管疾病人饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。
3、痛风
痛风是由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，造成尿酸结晶沉积在关节及皮下组织而导致的疾病。“贴秋膘”时难免会摄入不少动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物，加之活动少、肥胖等因素，就容易引发痛风。秋季痛风发病率本就很高，痛风患者更不能盲目“贴秋膘”。
4、急性胰腺炎
急性胰腺炎病因不明，但高脂饮食和大量酒精摄入是公认最主要诱因之一。这会导致胰腺分泌过度旺盛，还可以引起十二指肠乳头水肿与胆胰壶腹括约肌痉挛等，继而出现胰液排泄障碍。
胰腺及其周围组织被胰液自身消化，引起严重的化学性炎症，主要表现为急性剧烈腹痛、发热、恶心呕吐等。
导语：再过几天就是白露节气了，和其他节气一样，白露这天人们也会举行风俗活动，吃一些特色传统美食，以迎接白露节气的到来。当然，不同地区，所吃的传统美食不同，那么，一般白露当天吃什么好呢？你们家那边白露节气吃什么美食？下面一起来看看白露这天各地人们必备美食盘点。
白露当天吃什么好
白露当天美食
白露鸡
白露节气是秋天中很重要的节气之一，在南方地区有白露节气吃“白”的饮食传统，人们会在白露节气的前一天，采集十样或者三样带白字的食物，将其和乌鸡或者鸭子放在一起炖煮，据说食用后可以滋补身体、延年益寿。
白露鸡功效：
乌鸡中含有蛋白质、烟酸、尼克酸、铁元素、钾元素、钠元素、磷元素、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，食用后有补血养气、补肾益精、滋阴美容的功效。
白露酒
白露节气时正是谷物成熟的季节，此时也是酿酒的最佳时机，如果刚好在白露节气这天去乡村，可以遇到很多人家都在酿酒，这酒就叫白露酒，采用新鲜糯米酿造而成，具有极佳的养生作用。
白露酒功效：
白露酒中含有氨基酸、多肽、氨基酸、赖氨酸、麦芽糖、葡萄糖、乳酸、乙酸、蛋白质、矿物质、维生素，饮用后有活血养颜、开胃健食、滋阴补肾的功效。
白露茶
白露茶是生长在白露期间的茶叶的总称。白露节气日照强烈，茶叶受到足够的太阳光照，有足够的光合作用，冲泡出来的茶汤自然美味，白露茶的叶子比较细小，而且叶边较为狭窄，看起来非常的服帖，虽然不能和春茶比，但是在秋茶里面也算外观较好的茶品了。
白露茶功效：
白露茶中含有咖啡碱、茶多酚、氨基酸、碳水化合物、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、维生素C、儿茶素、茶皂素、酶、无机盐、单宁、蛋白质等营养成分，饮用后有促进消化、消炎杀菌的功效。
白露食物
红薯
白露节气时正是红薯上市的季节，红薯的价格低廉，但是口味甜蜜，以前的人们习惯在白露节气时吃一些红薯，他们相信在白露节气时吃红薯可以使一年都不反酸，让脾胃健健康康的。
红薯功效：
红薯中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、氨基酸、果胶、胡萝卜素、铁元素、钾元素、硒元素、亚油酸、维生素A、维生素C等营养成分，食用后可以润肠通便、养胃益脾的功效。
龙眼
白露节气吃龙眼主要是南方城市，尤其是盛产龙眼的福建，在福建地区有白露节气吃龙眼的传统，每年的白露节气时家家户户都会拿出新鲜龙眼来招待客人，在当地人看来，白露吃龙眼，胜过吃鸡。
龙眼功效：
新鲜龙眼性温、味甘。含有果糖、葡萄糖、胶原蛋白、铁元素、维生素、微量元素等营养成分，食用后有补血益气、缓解疲劳的功效。
除了吃，当天还要干什么？
白露习俗
祭祀禹王香会
江浙一带传说禹王是治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路菩萨”。每到清明、白露期间，这里都要举行祭奠活动。
收露
露水以秋季的为佳。《本草纲目》称秋露多时，可以用盘收取，煎煮使之稠如怡，可使人延年益寿。秋露寨具肃杀之气，宜于煎制润肺杀祟的药物。
斗蟋蟀
蟋蟀也叫趋织，有督促的意思。大概是古人借此勉励女子，要勤于操持劳作。蟋蟀还叫蜻咧，也有称作爱的。南楚称之为王孙。雄虫能鸣善斗，秋夜振翅发声，凄凉清脆，声音悦耳。
收蜡
白露前后，天气渐渐寒冷，雄虫化成蛹，停止蜡的分泌，此时就可收蜡。出产大量优质蜡虫的地方，满树洁白，晚上看去就如同挂满积雪一样。
从树枝上剥下的蜡，放到锅中，加水熬煮，蜡就会浮在水面，将其收到布袋里挤压出蜡质，再倒人盆中，就可凝结成洁白的蜡，可供出售。
纺织
此时天气已凉却尚未寒冷，正是女子们全力纺织的时候。月初之时，女子采棉，然后进行纺织，做抵御冬寒的准备。
白露
导语：再过几天就是白露节气了，和其他节气一样，白露这天人们也会举行风俗活动，吃一些特色传统美食，以迎接白露节气的到来。当然，不同地区，所吃的传统美食不同，那么，一般白露当天吃什么好呢？你们家那边白露节气吃什么美食？下面一起来看看白露这天各地人们必备美食盘点。
白露当天吃什么好
白露当天美食
白露鸡
白露节气是秋天中很重要的节气之一，在南方地区有白露节气吃“白”的饮食传统，人们会在白露节气的前一天，采集十样或者三样带白字的食物，将其和乌鸡或者鸭子放在一起炖煮，据说食用后可以滋补身体、延年益寿。
白露鸡功效：
乌鸡中含有蛋白质、烟酸、尼克酸、铁元素、钾元素、钠元素、磷元素、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，食用后有补血养气、补肾益精、滋阴美容的功效。
白露酒
白露节气时正是谷物成熟的季节，此时也是酿酒的最佳时机，如果刚好在白露节气这天去乡村，可以遇到很多人家都在酿酒，这酒就叫白露酒，采用新鲜糯米酿造而成，具有极佳的养生作用。
白露酒功效：
白露酒中含有氨基酸、多肽、氨基酸、赖氨酸、麦芽糖、葡萄糖、乳酸、乙酸、蛋白质、矿物质、维生素，饮用后有活血养颜、开胃健食、滋阴补肾的功效。
白露茶
白露茶是生长在白露期间的茶叶的总称。白露节气日照强烈，茶叶受到足够的太阳光照，有足够的光合作用，冲泡出来的茶汤自然美味，白露茶的叶子比较细小，而且叶边较为狭窄，看起来非常的服帖，虽然不能和春茶比，但是在秋茶里面也算外观较好的茶品了。
白露茶功效：
白露茶中含有咖啡碱、茶多酚、氨基酸、碳水化合物、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、维生素C、儿茶素、茶皂素、酶、无机盐、单宁、蛋白质等营养成分，饮用后有促进消化、消炎杀菌的功效。
白露食物
红薯
白露节气时正是红薯上市的季节，红薯的价格低廉，但是口味甜蜜，以前的人们习惯在白露节气时吃一些红薯，他们相信在白露节气时吃红薯可以使一年都不反酸，让脾胃健健康康的。
红薯功效：
红薯中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、氨基酸、果胶、胡萝卜素、铁元素、钾元素、硒元素、亚油酸、维生素A、维生素C等营养成分，食用后可以润肠通便、养胃益脾的功效。
龙眼
白露节气吃龙眼主要是南方城市，尤其是盛产龙眼的福建，在福建地区有白露节气吃龙眼的传统，每年的白露节气时家家户户都会拿出新鲜龙眼来招待客人，在当地人看来，白露吃龙眼，胜过吃鸡。
龙眼功效：
新鲜龙眼性温、味甘。含有果糖、葡萄糖、胶原蛋白、铁元素、维生素、微量元素等营养成分，食用后有补血益气、缓解疲劳的功效。
除了吃，当天还要干什么？
白露习俗
祭祀禹王香会
江浙一带传说禹王是治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路菩萨”。每到清明、白露期间，这里都要举行祭奠活动。
收露
露水以秋季的为佳。《本草纲目》称秋露多时，可以用盘收取，煎煮使之稠如怡，可使人延年益寿。秋露寨具肃杀之气，宜于煎制润肺杀祟的药物。
斗蟋蟀
蟋蟀也叫趋织，有督促的意思。大概是古人借此勉励女子，要勤于操持劳作。蟋蟀还叫蜻咧，也有称作爱的。南楚称之为王孙。雄虫能鸣善斗，秋夜振翅发声，凄凉清脆，声音悦耳。
收蜡
白露前后，天气渐渐寒冷，雄虫化成蛹，停止蜡的分泌，此时就可收蜡。出产大量优质蜡虫的地方，满树洁白，晚上看去就如同挂满积雪一样。
从树枝上剥下的蜡，放到锅中，加水熬煮，蜡就会浮在水面，将其收到布袋里挤压出蜡质，再倒人盆中，就可凝结成洁白的蜡，可供出售。
纺织
此时天气已凉却尚未寒冷，正是女子们全力纺织的时候。月初之时，女子采棉，然后进行纺织，做抵御冬寒的准备。
白露
