爆炒

肥肠是一种相当好吃的美食，制作出来之后，韧劲十足，还很入味。可以非常也有腥味，在处理肥肠的时候要格外的仔细，只有把气味去除了，制作出来的菜肴才会好吃。今天教大家爆炒肥肠的做法，用非常和大葱作为主料，菜肴葱香味浓，非常好吃。

炒肥肠怎么做

食材：

熟肥肠200克、葱段100克、青椒30克、红椒10克、姜片10克、盐1茶匙、生抽1汤匙、黄酒1汤匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、油适量。

爆炒肥肠的做法

1、肥肠切段，青椒切片，红椒切片；

2、炒锅倒适量油，油热后下入葱段炒香，再加青椒、红椒煸炒2分钟，加入黄酒、盐、生抽、白糖、肥肠翻炒2分钟；

3、再加入味精、胡椒粉翻炒均匀，淋上香油盛出。

小贴士：

清洗肥肠的时候，先将肥肠放在水里浸泡一下，洗掉粘液，然后在外面撒上面粉反复搓，再用清水洗干净。洗净之后的肥肠还可以放入水中焯水，加入几片姜片，去腥。

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爆炒鸡心想必很多人都吃过，这道菜是一道非常简单的家常菜，不仅制作方法简单，也很美味，所以很受欢迎。做一道爆炒鸡心，步骤不多，一看就会，有兴趣可以试试。

爆炒鸡心怎么做

食材：

鸡心200克、洋葱半个、青椒1根、小米椒2颗、豆瓣酱1汤匙、盐1茶匙、蒜片适量、生抽1汤匙、姜片适量、胡椒粉1茶匙、生粉2汤匙

爆炒鸡心的做法

1、洋葱切块，青椒切块，小米椒切碎；

2、鸡心洗净对半切开，加入盐、少许胡椒粉、生粉，腌制半小时左右；

3、热锅倒油，加入姜蒜和小米椒炒香，再倒入洋葱翻炒均匀，加鸡心炒至半熟；

4、倒入青椒、豆瓣酱一起翻炒3分钟，最后淋上生抽即可出锅。

小贴士：

鸡心具有滋补心脏、镇静神经的功效，还能够护心、补血益气、提高免疫力、健脑功效。

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鱿鱼的做法多种多多样，今天介绍爆炒鱿鱼卷的做法，准备食材鱿鱼花，红椒，青椒，小米椒，姜蒜等等，食材切好，鱿鱼焯水，将姜蒜等食材爆香，加鱿鱼花和青红椒翻炒，然后放调味料炒匀，出锅即可。

鱿鱼的做法大全

主料：

鱿鱼花400克；

辅料：

红椒半个，青椒1个，洋葱半个，小米椒2个，大蒜3瓣，大葱半根，姜1块，蚝油1勺、生抽1勺、老抽1克、胡椒粉1克、白糖1克、鸡精半勺；

爆炒鱿鱼卷的做法步骤：

1.红椒、青椒切小块，洋葱切小块、小米椒2个切粒、大蒜3瓣切粒、大葱半根斜切段、姜1块切片

2.锅中放入适量清水，将鱿鱼花放入锅中焯水1分钟；

3.捞出待用；

4.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜片、蒜粒、小米椒段、豆瓣酱1勺炒出红油；

5.放入洋葱炒翻炒半分钟；

6.加入鱿鱼花、青红椒块继续翻炒半分钟；

7.放入蚝油1勺、生抽1勺、老抽1克、胡椒粉1克、白糖1克、鸡精半勺翻炒均匀即可。

小秘诀：

1、鲜鱿鱼一定要去外面的黑膜，切的时候，无皮的那一面朝上，否则不能打卷；

2、鱿鱼焯水和炒的时间要短，火要大，否则会老；

3、无需加入过多调味料，保留鱿鱼原有的鲜味最好吃。

营养价值

1.鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素，有益于骨骼发育和造血，能治疗贫血；

2.鱿鱼还有大量的牛黄酸，能缓解疲劳，改善肝脏功能；

2.鱿鱼等水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人一定要少吃，还有鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇血症等心血管病患者少吃。

鱿鱼的营养价值非常高，可以煎、烤、炸，鱿鱼的做法多样，但是这道爆炒鱿鱼卷还是很有特色，这是一道家常菜肴，也属于闽菜，做出来味道鲜美，爆炒鱿鱼卷的做法并不繁琐，简单易学，喜欢吃干净试试吧！

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猪大肠大家都吃过吧，这是一种非常具有特色的食物，其制作过程会比较麻烦，所以不少人都不喜欢做。其实猪大肠的做法很多，最常见，也是最简单的方法就是炒着吃。教大家怎样爆炒猪大肠好吃？一起来看看吧！

怎样爆炒猪大肠

食材：

猪大肠200克、胡萝卜10克

辅料：

青椒1个、小米椒5克、姜1块、蒜3瓣、料酒1茶匙、盐1茶匙、白糖1茶匙、鸡精1茶匙、油适量、十三香1茶匙

爆炒猪大肠的做法：

1、大肠洗净切圈，胡萝卜洗净切条，青椒切条，小米椒切圈，姜切片；

2、锅中加清水，烧开后放入猪大肠焯水2分钟，捞出；

3、锅中倒油，油热加入蒜片、姜片、小米椒爆香，再加入猪大肠、料酒爆炒3分钟，加入青椒、红椒、白糖、鸡精煸焯断生；

4、最后加入盐、十三香调味即可。

小贴士：

新鲜的猪大肠颜色有些略灰，这样的算是比较正常的了，如果有些猪大肠颜色很深，甚至有黑色等颜色掺杂其中，说明制作过程不干净，或者添加酱料过度，不宜购买。

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小龙虾洗净剪去长须，清水中加醋，将小龙虾浸泡在水中10分钟捞出，大蒜切片，姜切丝，葱白切葱花;4.油锅烧热，加花椒小火慢炸，加干辣椒丝翻炒，加姜丝，蒜片，葱花爆香，将小龙虾翻炒，加料酒炝锅，然后加酱油、盐、白砂糖炒，加水加盖小火慢炖8分钟，收汁加鸡精等炒匀即可。

爆炒龙虾的家常做法

主料：

小龙虾1500克

配料：

色拉油60毫升，食盐4茶匙，酱油2茶匙，鸡精2茶匙，姜40克，蒜50克，花椒40克，干辣椒50克，料酒2茶匙，葱白40克，白砂糖6茶匙，胡椒粉1茶匙，椒盐1茶匙;

爆炒小龙虾的做法

1.小龙虾洗净，左手捏住背部，右手用牙刷对着水龙头，剪去长须;

2.清水中加入少许醋，然后将洗净的小龙虾浸泡在水中，10分钟后捞出沥干;

3.大蒜洗净切成片，姜刮皮洗净切成细丝，葱白洗净切葱花，然后将干辣椒除去根蒂后剪成细丝;

4.锅中加入适量油，大火烧热，加入花椒，改小火慢炸，然后加入干辣椒丝翻炒，当辣椒丝刚刚呈黄红色时，改大火，依次加入姜丝，蒜片，葱花爆出香味;

5.将泡好的小龙虾入锅翻炒，加料酒炝锅，然后加酱油、盐、白砂糖一同翻炒5分钟;

6.加入1碗开水，加盖改小火慢炖8分钟，汤汁基本收干时，改大火加鸡精、白胡椒粉、椒盐粉快速翻炒即可出锅。

小贴士：

1、小龙虾一定用牙刷一只一只的清洗，将泥沙都清洗干净;

2、调料可以根据自己的口味进行添加。

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娃娃菜是一种味道甘甜的蔬菜，价格比普通白菜略高，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜不管是煮汤还是炒着吃都非常美味，教大家爆炒娃娃菜的做法，以娃娃菜作为主料，制作简单。

爆炒娃娃菜的家常做法

食材：

娃娃菜200克、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、料酒1茶匙、干辣椒5克、小葱1根

爆炒娃娃菜的做法

1、娃娃菜洗干净切段，蒜3瓣切末，小葱切葱花，干辣椒切段；

2、炒锅里面倒油，油烧热后，加入干辣椒、蒜炒出香味，然后加入娃娃菜翻炒至变软；

3、加入盐、料酒、继续翻炒2分钟，撒上葱花即可。

小贴士：

挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的。白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。

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