花生米

蒜2瓣切末，锅里倒入适量油，放入花生米，开火后不停地翻炒，直到炒成金黄色炸熟。炒熟后装盘，淋上少许白酒，放凉。碗中倒入生抽、醋、蒜末、糖、盐搅拌均匀调成料汁。最后将料汁浇到油炸花生米上即可。

花生米怎么做好吃

食材：

花生米200克，蒜2瓣，糖1茶匙，油适量，白酒1茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，盐1茶匙。

老醋花生米的做法:

1、蒜2瓣切末；

2、锅里倒入适量油，放入花生米，开火后不停地翻炒，直到炒成金黄色炸熟；

3、炒熟后装盘，淋上少许白酒，放凉；

4、碗中倒入生抽、醋、蒜末、糖、盐搅拌均匀调成料汁；

5、最后将料汁浇到油炸花生米上即可。

小贴士：

花生米要小火炸，否则容易炸糊。

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花生米是一种非常健康的食物，可以直接炒了吃，也可以用来煮汤，还能做成水煮花生。水煮花生是一道非常简单的菜肴，用花生米作为主料，加入了丰富的调味料一起煮，花生米相当入味，可以作为零食来吃。

怎么水煮花生米

食材：

花生米300克、小葱3根、姜2克、八角1个、香叶1片、小茴香2克。 调味料：盐2克、老抽1克

水煮花生米的做法：

1、花生米用清水浸泡1小时，捞出，小葱打葱结；

2、锅内放入花生米、葱结、姜、八角、香叶、小茴香、盐、老抽，加水没过食材，大火煮沸，小火炖煮30分钟；

3、关火后、焖泡入味，食用时，捞出即可。

小贴士：

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

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锅中加清水，再加入少量食盐，把花生倒进去煮10分钟。姜切末，蒜切末，香菜切末。碗中加入1勺花椒粉、1勺辣椒粉、十三香、1勺白糖、香油、1勺酱油、1勺醋、1勺鸡精、姜末、蒜末、食盐、香菜末，搅拌均匀。花生煮熟之后盛出，倒入酱料中，搅拌均匀即可。

花生米怎么做更好吃

食材：

花生200克、姜1小块、蒜3瓣、香菜1根。辅料：食盐1勺、辣椒粉1勺、花椒粉1勺、香油适量、鸡精1勺、十三香1勺、白糖1勺、酱油1勺、醋1勺。

花生米的做法：

1、锅中加清水，再加入少量食盐，把花生倒进去煮10分钟；

2、姜切末，蒜切末，香菜切末；

3、碗中加入1勺花椒粉、1勺辣椒粉、十三香、1勺白糖、香油，、1勺酱油、1勺醋、1勺鸡精，、姜末、蒜末、食盐、香菜末，搅拌均匀；

4、花生煮熟之后盛出，倒入酱料中，搅拌均匀即可。

小贴士：

花生米含有丰富的蛋白质 、脂肪，还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆。

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不开火，锅中倒入适量油，将花生米倒进去，搅拌均匀，让花生米裹上油。开火小火慢炒，不停的翻拌，直到花生米变酥脆，白色果仁变黄，关火。关火后，滴入2滴白酒，搅拌一下，盛出放凉，撒上少许盐即可。

炒花生米怎么做

原料：

花生米适量油少许盐少许白酒2滴

炒花生米的做法：

1、不开火，锅中倒入适量油，将花生米倒进去，搅拌均匀，让花生米裹上油;

2、开火小火慢炒，不停的翻拌，直到花生米变酥脆，白色果仁变黄，关火;

3、关火后，滴入2滴白酒，搅拌一下，盛出放凉，撒上少许盐即可。

小窍门

花生米最好事先洗干净，然后晒干水分。

花生米炒好之后，马上盛出，因为放锅里太久，花生米的口感会变苦。

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准备生的花生米500克，清洗干净，晾干水分。因为外面买的花生都是露天放置的，不知道沾了多少灰尘，所以买回来一定要清洗一遍，然后再晾干。锅里倒入适量的花生油，也不需要太多，比平时炒菜的油量一样多可以了，也不需要等油热，凉油把花生米放进去。

把火关小，中小火就行，然后用锅铲慢慢翻炒。勤搅动，不然花生米容易糊。炸糊了的花生米含有大量的致癌物。花生米炸到稍微有些变色，锅里的花生米从最初翻炒时候的涩涩的感觉变成很顺滑，听到噼里啪啦的声音，基本上花生米就炒好了。

趁热撒上适量的盐，喜欢吃白糖的撒上白糖，再撒上适量的白酒，翻炒均匀。晾凉后的花生米又香又脆，而且，放上两天都不会返潮，酥脆的口感保持时间更长。晾凉后的花生米又香又脆，而且，放上两天都不会返潮，酥脆的口感保持时间更长。

油炸花生米的烹饪技巧：1、花生米要先过水清洗，再沥干水分。2、凉油入锅，油量不宜多，和平时炒菜一样多的量就可以了。3、中小火慢慢炸制，勤搅动别犯懒，稍微变色，有噼里啪啦的声音的时候，再翻炒个一两分钟就好了。不能等到花生米的颜色变红，那样就过火了，会糊，因为花生米出锅后还在持续加热中。4、趁热撒上盐，花生米热的时候撒盐容易化，凉了就不容易化开了。

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现在很多人都用花生米来做配菜，用来做汤或者炒菜，其实花生米的吃法很多，比如做成五香花生米，这是一道五香风味的小吃，花生米水煮之后不仅保留了原有的营养价值，同时也很美味。

家常五香花生米做法

食材：

花生300克、八角1个、姜片适量、桂皮1块、香叶2片、小茴香3克、花椒3克、盐2勺。

五香花生米的做法：

1、花生米放入清水中，浸泡4小时左右；

2、锅中放姜片、八角、桂皮、花椒、小茴香、香叶、再倒入适量清水，接着放入花生米、盐2勺，小火煮20分钟；

3、等到花生米冷却后盛出。

小贴士：

花生米含有丰富的蛋白质 、脂肪 、糖类以及钙 、磷 、铁等多种营养成分，还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，具有健脑益智、延缓衰老的做法。

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