件事

巴西流传着一句俗语：“上帝花了六天时间创造世界，第七天创造了里约热内卢。”位于巴西东南沿海的里约是一个依山傍水、风情万种的旅游胜地。这里有美丽的沙滩、灿烂的阳光和原始的雨林。里约人的精力永远都是那么充沛，运动、音乐和歌舞在他们的生活中占据着相当重要的地位。大街小巷旁，餐馆、酒吧、咖啡厅随处可见，而白天在海滩上消磨时光，夜里则可以在酒吧一醉方休，总之，里约让你忘记烦恼，找回简单的快乐。

必做的事1：马拉卡纳球场看巴甲、世界杯

一提到巴西，足球发烧友们就该不淡定了。巴西是当之无愧的“足球的国度”，而里约这座城市则包揽了博塔弗戈(Botafogo)、弗拉门戈(Flamengo)等四支巴西足球甲级联赛球队，而世界最大的马拉卡纳(Maracana)足球场也位于里约市内，球场内还建有一个足球博物馆，馆内陈列着贝利等著名球星的脚印。上个月，马拉卡纳球场在整修结束后迎来了第一场热点赛事——巴甲联赛首场，超过3.5万球迷涌入球场为激烈的比赛沸腾尖叫。而等到了今年6月份世界杯足球赛开始后，马拉卡纳球场又将成为球迷们欢呼喝彩、彻夜狂欢的地方。因此，趁着世界杯还没开始的5月份到马拉卡纳足球场，可以率先感受一下世界杯主场的崭新气氛。

必做的事2:街头学跳桑巴

巴西的桑巴举世闻名，而说起桑巴舞，很多人都会第一时间联想到狂欢节。是的，世界上最激情的狂欢节就在巴西，而巴西最激情的狂欢节就在里约!

虽然今年的狂欢节已在三月初结束了，但永不落幕的桑巴派对却贯穿了全年，更何况为迎接世界杯的到来，里约城中的桑巴狂欢更从本月开始接二连三地举行。里约最纯正的街头桑巴派对集中在拉帕区(Lapa)的街头，其实也不必进入夜店，每逢周末在白色的拉帕拱门(Arcos da Lapa)下就有桑巴乐队自发的表演。专业舞者、当地人还有游客跟着欢快的鼓点奔放起舞，即便你对跳舞一窍不通，只要愿意尝试，愿意加入，当地人都会毫不吝啬地教你桑巴舞的步伐。毕竟，对于具有“酒神精神”的拉美人来说，只要有音乐、有舞蹈，随时都可以掀起一场狂欢盛会。置身其中，相信没有谁能不被南美人与生俱来的热情所感染。

必做的事3：海滩上享受日光浴

里约是一座沿海城市，其海滩的数目相当多，全市约有70多个海滩，几乎每走一段就能看到那黄色的沙滩和蔚蓝的大海，还有在沙滩上晒太阳的俊男美女们。来到里约，自然不能错过和帅哥美女一起加入海滩日光浴大军的保留曲目。在里约的众多沙滩中，以科帕卡巴纳海滩(Praia Copacabana)最为出名，这个新月形的海滩长达4.5公里，松软平坦，洁白如雪，沿街坐落着各式酒吧和咖啡馆，旁边紧挨着的伊帕内玛海滩(Praia Ipanema)也相当出名，那首极有名的舞曲《伊帕内玛的女孩》就诞生在这里。

当然了，里约的海滩可谓“全球最性感海滩”，拉丁女郎们穿着各色比基尼招摇而过，人群中永远不缺少火辣的身材和美丽的面孔。有人在海滩上戏水、打球、晒太阳，有人在滨海大道上骑车、跑步、遛狗。很多当地人甚至将比基尼穿上街头，毕竟离海滩这么近，随时能直奔海边游泳。如果你想舒服一点，躺在棕榈树影下喝着新鲜的椰子汁，看着来来往往的帅哥美女，还有什么比这更养眼、更舒服呢?

必做的事4：登山、徒步、逛公园

里约人的好身材可不是凭空得来，这与他们热爱运动不无关系。快跟当地人学学，也登山、跑步，活动起来吧!登山首选科尔科瓦多山(Corcovado)，山上古树参天，绿荫掩映，山顶建有被誉为“新的世界七大奇迹”之一的耶稣塑像(Christ Redeemer)。塑像高38米，重1200余吨，是世界上最大的耶稣塑像，也是里约的地标，《里约大冒险2》的海报上就印着这座塑像的背影。从山顶俯瞰整个里约，海光山色、城市建筑尽收眼底。

其实，里约市内还有真正的森林，奇久卡国家森林公园(Floresta da Tijuca)就是全世界最大的市内热带雨林。沿着公园设定的线路徒步而行，沿途可以看到漂亮的瀑布，还有几处能欣赏里约全景的观景台。

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交通：由国内到里约可以选择从欧洲转机前往，或是从南非约翰内斯堡前往，如果从美国转机，则需要持有美国签证。里约内有两条地铁线路，连接着大多数的主要景点。公交路线提示不很明确，如果不懂葡语尽量避免搭乘。

住宿：里约大部分旅馆集中在科帕科班纳海滩和伊帕内玛海滩附近，俯瞰沙滩的套房约90美元一天。青年旅馆也为数不少，可以为“独行侠”们提供低价快捷的住宿。

美食：里约是肉食者的天堂，大名鼎鼎的巴西烤肉多是自助，除了酒水，你可以一次吃个够。不喝酒的人还可以尝尝巴西特色的马代茶和奇马龙茶等饮料。

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也许是为了忘记过去，也许是为了追寻远方！西藏，对每个人来说，都是一个不可忘记的美丽仙境，而每个人心中，也都藏着一个不可言喻的西藏梦。

西藏的美，不可道听途说，它的美，只有深入了解，才会知道湛蓝天空下的那份脱俗和敬畏。雪山、草地、碧水、山林、炊烟、人家......阳光下，它的神奇，它的圣洁，它的灵动，都是你想不到的风景。

走在西藏，如果你想有个不一样的回忆，那就摆脱那千篇一律的走走看看，融入到当地人生活中去，也许，你会更加期待下一次的遇见。

01、迎着高原冷冽的寒风，在清晨或傍晚，看一次令人终生难忘的日出或日落。

02、在雪域藏地的崇山峻岭间，跟着转山的藏民，撒一把七彩隆达，感受藏民心底最虔诚的祈祷。

03、去繁闹的街上找一个茶馆，喝一杯纯正的藏茶，晒着温暖的阳光，听着家里长短。

04、带着虔诚的心愿，去寺庙走一次转经路，那岁月流转间的平静，也许会让你生出不一样的心情。

05、如果可以，去当地的寺庙听一次佛经，看一次辩经，也许你会纠结于它的意义，但那僧人流露出的虔诚，或许会是你打开认知的钥匙。

06、征得当地人的同意，用你手中的相机，留下一张张笑脸，记录他们最真实的生活态度。

07、去邮局，给远方的朋友寄一张美丽的明信片，用最古老的书信，告诉TA这里的美丽。

08、你或许不是一个人，但一定要拍一张自己一个人的照片，让那广阔的天地，留下自己最灿烂的笑容。

09、体验一次藏装，那别样的风情，定是高原上最美的格桑花。

10、跟藏民去转一次山，来一场心无杂念的跋涉，也许，你的烦恼会在那时消散的无影无踪。

11、跟着藏民去当地最灵验的圣湖祈福，无论风雨，那平静的湖面，或许有你内心最深处的独白。

12、近距离的去接触那些磕长头的朝圣者，感受它们对佛的那种五体投地的信念和虔诚。

13、学几句藏语，跳一曲藏舞，也许你会流露出最纯真的发自内心的笑容。

14、仰望安然寂静的珠穆朗玛峰，看这世界最高点，感受内心从未有过的震撼。

15、找一处天高云淡的地方，看白云朵朵，看袅袅炊烟，看树木苍翠，看流水潺潺。

16、路过玛尼堆时，添一颗玛尼石，取一个好兆头，也许你的心情会好不少。

17、有人说，旅行途中，唯有美食与美景不可辜负，来西藏，尝尝当地的特色美食，享受舌尖上的西藏。

18、等到晚上，看一次雪域高原美丽的夜空，静静的数着星星，明天，或许依旧是美好的一天。

19、逛一逛繁华的街道，买点儿纪念品，这将是人生中难以忘却的美好回忆。

20、临走前，找个安静的地方，静静的坐会儿，喝杯酒，想想旅途中发生的故事，感受那情不自禁的微笑。

仓央嘉措曾说：

那一天，我闭目在经殿的香雾中，蓦然听见，你诵经中的真言；

那一月，我转动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；

那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

走在西藏，这里的每一处风景，每一段故事以及你在这里做的每一件事，终有一天，都将成为你人生中最美好的回忆！

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云南，存在于多少人的梦里，是太多人的憧憬。每一段旅程都会是生命中重要的经历，一个叫云南的梦，伴随着时间的流逝，在心中生根发芽。如果你也向往彩云之南，那这辈子，至少有一次，带着最爱的人完成这些事吧！

① 去罗平看油菜花海

罗平油菜花海可是创下过吉尼斯世界纪录的。田野间明一块暗一块，浓淡相间，层次分明，错落有致。站在高处，满眼的金黄色，美丽的村庄掩映其中，远处的山峰，配成一副极美的画卷！

② 在束河牵手散步

束河安静纯粹，溪流沿街流淌，两侧楼阁在阳光下静谧古朴，适合安静走一走。古老的木板门面，暗红色油漆，还有店前黑亮的青石，脚下斑驳的石坡路面，闲坐的老人，勾勒出束河古朴自然的本色。束河的石板路之间有潺潺小溪流淌，让人觉得自然清新，找一下面朝阳光的茶馆坐下来慢慢品茶也十分享受。

③ 享受一顿洱海边的早餐

苍山洱海无敌的山水美景吸引太多游人流连忘返。倘若有机会在洱海边的民宿住下，窗外一片干净蔚蓝，静静享受一顿完美的早餐，也是一大乐事。小清新的装饰，文艺的环境氛围，看着太阳缓缓升起，与身边的人一直到老。

④ 泛舟泸沽湖

静静漂浮的猪槽船，在朝阳的照耀下更显梦幻。青山环绕着湛蓝的湖水，就像一块画板，透露着写意般的唯美。乘船深入湖中，这里有太多的美景等你去发现。

⑤ 在丽江的酒吧彼此装作陌生人搭讪

有艳遇之都之称的丽江，与恋人一同前往，会不会别有一番情趣。古城内光滑的石板路、手工建造的土木结构房屋、无处不在的小桥流水，无一不在向世人展示着她的浪漫。浓烈的人文气息，丰富的民族文化，加上艳丽的自然风光，慵懒的生活节奏，使得人们来了就不忍离去。

⑧ 徒步雨崩

不去天堂，就去雨崩。进雨崩村没有公路，只能徒步或者骑马，沿途的原生态美景。走几步就歇一歇，越往山里走景色就越漂亮，完全进入雨崩后，照相机随便一拍就是一幅画。

⑦ 在西双版纳穿越丛林

西双版纳以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世，每年4月的傣族泼水节，吸引世界各地无数人的到来。西双版纳还是名副其实的“动物王国”和“植物王国”，境内有种类繁多的动植物资源，其中许多珍稀、古老、奇特、濒危的动植物又是西双版纳独有的。

不管是神秘的雨林、婀娜的傣家风情，还是掩映在凤尾竹下那庄严的佛塔、佛寺，都让人难以忘怀。

⑧ 与玉龙雪山合影

玉龙雪山是丽江最著名的景点之一，也是纳西族心中的神山。山上的皑皑白雪与澄澈的天空白云相辉映，拍一张合照，留念站在高峰的一刻。玉龙雪山还很适合远眺，远远望去比置身于山中还有韵味。

⑨ 在腾冲泡温泉

腾冲热海温泉景区到处都可以看到热泉在呼呼喷涌，景区内雾气氤氲。热海温泉水质软、温度高、矿化度高，在这里泡温泉，对身体极为有益。体验各种特色汤池，吃大滚锅煮出来的特色温泉蛋，如果感觉意犹未尽，也可以在景区内住宿一晚，惬意之极。

一个简单的行囊，一位可爱的恋人，两颗年轻的心，出发去云南吧！

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讯，近来，我国多地高温天气持续不断，部分地区的高温具有极端性，所以大家一定要注意防暑降温。此外，还要注意一些生活习惯，即专业人士表示，高温天气这几件事最好别做！那就是，别长时间待在高温环境下、别一次性喝太多水、吃饭时不要冷热交替以及建议开2-3小时空调开半小时窗。

高温天气这几件事最好别做

高温天气注意事项

①长时间待在高温环境下，容易中暑。

②吃饭时冷热交替，容易胃部消化不良。

③长时间待在空调房，医生提示一般开空调2-3个小时开窗通风半小时。

④一次性喝太多水，加重心脏负担。

夏天如何健康饮水？

健康饮食

饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。

太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。

用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此下去，会对消化功能产生不良影响。

早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。

如何预防“空调病”？

夏天开空调

1、保证室内空气流通

空调房间的密闭性强、空气流动性差，长时间不开窗，阳光不足，非常容易滋生致病微生物。因此，要定时关闭空调，开窗通风换气。

2、做好空调清洁保养

空调的风道、风口、滤网会积累尘土和病菌，易引发人体感染。因此要做好空调的清洁和保养，防止微生物滋生。

3、合理设置空调温度与湿度

室内外温差较大，会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱。因此，室内外温差以不超过5℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度保持在40% ～60% 。

4、配合自然植物防暑

室内绿植不仅能有效地遮光避阳，经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用。同时，用绿色植物也能平和情绪，达到双重降温的效果。

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双子座最怕的三件事

1、变成了哑巴。

2、注定一辈子从事一件枯燥乏味的工作。

3、被流放到一个没有人的荒岛上。

双子座的人个性开朗，喜欢自由自在的生活，喜欢无拘无束的做自己想做的事情，情绪不定，有时候来者不拒，有时候又拒人于千里之外，没有耐心，只要心里不舒服就会发脾气。所以双子座的人不会很严格的控制自己的情绪。双子座的人喜欢玩乐，不喜欢背负沉重的压力，所以面对责任的时候，常常会逃避。

双子座最怕什么

高危行业

双子座的人胆子非常小，内心缺乏安全感，因此他们非常讨厌比较高危的行业，比如说建筑、空中工作者、化工制剂等行业。他们在选择工作的时候绝不会接受这种高危的行业，即便是工资再高，福利再好都打动不了他们。因为双子座的人非常在意自己的心理健康和人身安全，这些工作只会让自己的心理负担加重。

不够专情

双子座的人对于感情都非常的专一、痴情。因此，他们也喜欢另一半也能够同样的专一，不会欺骗他们的感情，也不会背叛他们。因此，双子座的人非常害怕不够专情的人，因为花心的人只会让他们的安全感降低，增加他们的嫉妒心。他们还要时刻担心着对方什么时候会背叛自己，会让自己的压力过于巨大。

目的性太强

双子座的人比较善良，因为不会跟人耍心眼和套路。他们希望人与人之间的感情是是真挚的、是单纯的，多一点信任少一点尔虞我诈。但是社会的性质总是让人事与愿违，生活中会有很多心机婊在自己的身边出现。因此，双子座的人对这些人非常的忌惮。他们不喜欢别人靠近自己是怀揣着目的性的，也不希望自己成为别人利用的工具。

双子座人生中最重要的三件事

当人生的艺术家、冒险、责任

1、当人生的艺术家

不羁、开放，总是信心满满，双子的人生就像一块画布，能让双子随意挥洒。双子虽然尊重父母，但他们对自己的生活保有自己的想法，若因此而让父母感到失望，他们也会一意孤行。

2、冒险

双子座想要测试人生的最大值，比如：私奔，别人想做而不敢做的事，对双子而言都是极富兴趣的。对于冒险，双子会感到有趣，他们会好奇当做这些事时会发生什么未知的、有趣的情况。当双子去探索那些好奇的事物，他们就会不顾危险，直到他们满载而归。

3、责任

双子座不轻易负上责任，因为他们很清楚，只要背负责任就要负责到底，但只要双子身负责任，就会放弃冒险的念头，以及对人生艺术家的欲望。如果这个家需要双子努力工作，双子就会变成努力工作的蛮牛，如果小孩需要双子，他们就会变成一个照顾孩子的好父亲。双子愿意为了责任放弃那些原本追求的东西，拥有双子座的照顾是一个人最值得庆幸的事。

双子座最心酸的事

心酸场景：当着许多人的面求爱被拒绝了

为何心酸：从来没有这样的事情发生

双子座可以说是十二星座当中最为花心的一个了，他们那无穷无尽的好奇心使得他们的感情保质期很短，但是他们那满脑的浪漫情怀和无敌的甜言蜜语，又让他们可以轻而易举地获取大部分他们想要的爱情。

但是并不是所有的人都吃双子座这一套的，也有人渴望恒久的爱。最心酸的是当双子座下定决心和某个人在一起时，对方却因为考虑到双子座过去的花心而拒绝了他。

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水瓶座最害怕的是什么：1、被欺骗：水瓶座的人最害怕的事情之一就是被人欺骗。若是人与人之间失去信任，失去那些志趣相投的朋友，会让水瓶座非常难过。2、陷入纷乱复杂的情感纠葛：水瓶座的人非常害怕陷入纷乱复杂的情感纠葛之中，他们有时候甚至不知道该为谁哭，该为谁笑。3、态度突然转变：水瓶座在恋爱的时候最害怕的就是对方的的态度突然间转变。

被欺骗

水瓶座的人最害怕的事情之一就是被人欺骗。虽然他们的想法让人捉摸不定，但是至少对身边的人是很真诚的。水瓶座比较注重交际，也喜欢结交各种各样志趣相投的朋友。若是人与人之间失去信任，失去那些志趣相投的朋友，会让水瓶座非常难过。水瓶座的人还非常害怕失去自由，如果不能做自己想做的事情，那和一副任人摆布的傀儡没什么区别。

陷入纷乱复杂的情感纠葛

水瓶座的人非常害怕陷入纷乱复杂的情感纠葛之中，他们有时候甚至不知道该为谁哭，该为谁笑。为什么哭，为什么笑，如果真的因为陷入一段感情中滥用了自己和他人的情感表达，他们就会很自责，他们不想在哪里欠下什么感情债。所以如果水瓶座在感情上冷冷地拒绝你，也是因为他们想对你负责，这个时候不要死缠烂打，他是会疯掉的。

态度突然转变

水瓶座在恋爱的时候最害怕的就是对方的的态度突然间转变，无论是从冷淡转变成热情，还是热情转变成冷淡都会让他们感到不安。他们喜欢对方本身的模样，而一个与本身性情与态度都和原本差异太大的人。如果当全身心都已经投入到这段感情中却发现对方已经变了，他们会觉得继续爱下去会很痛苦，也很疲惫。他们希望对方有一个稳定的情绪，别忽冷忽热。

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