寒露

导语：寒露，顾名思义就是寒凉的露水的意思。这个时节温度比白露的时候低，所以露水自然比白露的时候寒，甚至可能会凝结成冻露。景色上，也是秋意尽显，可以想象是非常唯美的。所以，诗人让他们的笔记录了下来。下面我们一起来通过寒露诗句古诗鉴赏感受寒露时节景象。为您精选了寒露节气10首古诗词赏析。

寒露诗句古诗鉴赏 寒露节气10首古诗词赏析

寒露节气

月夜梧桐叶上见寒露

戴察唐代

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

八月十五夜桃源玩月

刘禹锡唐代

尘中见月心亦闲，况是清秋仙府间。

凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。

碧虚无云风不起，山上长松山下水。

群动悠然一顾中，天高地平千万里。

少君引我升玉坛，礼空遥请真仙官。

云拼欲下星斗动，天乐一声肌骨寒。

金霞昕昕渐东上，轮欹影促犹频望。

绝景良时难再并，他年此日应惆怅。

寒露

池上

白居易唐代

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

晚次宿预馆

唐钱起

乡心不可问，秋气又相逢。

飘泊方千里，离悲复几重。

回云随去雁，寒露滴鸣蛩。

延颈遥天末，如闻故国钟。

木芙蓉

唐韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

斋心

唐王昌龄

女萝覆石壁，溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

日月荡精魄，寥寥天宇空。

八月十九日试院梦冲卿

宋王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

寒露古诗鉴赏

玉蝴蝶

宋柳永

望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。

晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。

水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。

遣情伤。故人何在，烟水茫茫。

难忘，文期酒会，几孤风月，屡变星霜。

海阔山遥，未知何处是潇湘！

念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。

黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。

芙蓉亭

柳宗元唐代

新亭俯朱槛，嘉木开芙蓉。

清香晨风远，溽彩寒露浓。

潇洒出人世，低昂多异容。

尝闻色空喻，造物谁为工？

留连秋月晏，迢递来山钟。

咏廿四气诗寒露九月节

元稹唐代

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。因知松柏志，冬夏色苍苍。

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寒露时节可以用热水泡脚，可以有效减少下肢酸痛发生，缓解疲劳；天气寒冷，老人、儿童和体质较弱的人要注意防寒保暖；可以适当锻炼，提高身体免疫力；平时可以多喝淡盐水，能更好的补充身体缺失的水分；坚持早睡早起，良好的生活习惯能更好地修养身心；也可以多喝一些润肺的汤或者粥。

在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。

锻炼可以给我们的身体上调养肺气，也能增加一定的抵御能力。登高可以使肺功能得到舒畅，同时登至高处，极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

养肺是秋季的养生重点，白露期间饮食应以清润为主，大家早晨喝碗粥，可以防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等；寒露养生汤水有雪耳木瓜鲫鱼汤、香菇冬瓜球汤、煲香菇冬瓜球汤、杏剑猪肺汤。

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随着时间推移，我们已经进入晚秋，迎来秋天的第五个节气——寒露。寒露至，中南南方大部分地区气温继续下降，北方有些地区甚至还会出现霜冻的现象，北方的枫叶也是红的透亮，此时正是赏秋的好时节。那么，2022年寒露是几点几分几秒呢？2022寒露是几月几日星期几？想知道的话就请接着往下看。

2022年寒露是几点几分几秒

2022年寒露时间是：

公历：2022年10月8日15点22分16秒星期六

农历：壬寅年九月十三

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

寒露节气有什么由来？

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。寒露一过，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因而称为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。

在我国民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索，秋季是一个热与冷交替的季节。

寒露三候有哪些呢？

中国古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。意思是，此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露节气吃什么呢？

觅秋茶

寒气露冷，秋分至寒露，为秋茶。秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。茶分春秋，喝茶却能不分时间地点。寒露已过，新茶已上。

讲养生，吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。

秋钓边，醉江蟹

寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。

寒露前后，虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。所以，寒露节后，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。

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秋季人们很注重养生，尤其是饮食养生。一年的寒露马上到来，天越来越冷了，那么在饮食方面，寒露养生膳食有哪些呢?好的饮食习惯会给身体提供能量，今天本文就为大家推荐寒露养生膳食，看看你家餐桌是否有呢?

寒露养生膳食有哪些?

寒露养生膳食1：川贝炖雪梨

川贝炖雪梨大家都很熟悉了，是秋季最佳的润肺止咳、清热润燥的食疗方，尤其适合秋季食用。

原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：将雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

寒露养生膳食1：大枣莲子银杏粥

寒露时节宜吃莲子、大枣等这些温补的食物，在这里推荐食疗方大枣莲子银杏粥，寒露时节常吃可以养阴润肺，健脾和胃。

原料：大枣20枚、莲子20克、百合30克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：将莲子先煮片刻，然后再放入大枣、百合、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

寒露养生膳食3：清蒸螃蟹

都说水果蔬菜都吃应季的好，螃蟹也一样。寒露时节吃螃蟹是最适宜的，这个时候的蟹肉质细嫩，味道鲜美。其中，螃蟹的营养价值也很高，富含优质蛋白质，钙、磷、铁等微量元素含量也是比较高的。寒露吃螃蟹有和胃消食、通脉滋阴、补益肝肾、散热通络的功效。螃蟹食用方法推荐清蒸螃蟹。

原料：大闸蟹、生姜、香醋、白糖。

做法：把大闸蟹放在清水里洗净，使它排净腹中污物，然后用细绳把大闸蟹的两个夹子和八条腿扎紧成团状;把姜末、香醋、白糖调和成蘸料;锅中放入足够的清水，水中放几片姜片，水开后把蟹倒放，入蒸锅约15分钟左右至熟;取出后解去细绳，装入盘中即可。

寒露养生膳食4：香菇冬瓜球

冬瓜有利尿的作用，寒露吃香菇冬瓜球可以补益肠胃，生津除烦。

原料：香菇、冬瓜300克、鸡汤、淀粉适量;植物油、味精、精盐、姜、麻油适量。

做法：将香菇、冬瓜洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

寒露养生膳食有哪些?以上四种食疗方适合寒露养生，你家的餐桌上可以有。

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寒露和立冬之间的节气是霜降。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。

霜降时节，气温可能突然下降，慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外，冷空气的刺激会使人体血管发生收缩，血压突然上升，从而诱发各种心脏血管疾病，要想预防以上疾病，关键是要保暖。

饮食调养方面在此节气宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，芝麻、银耳、青菜、苹果、香蕉、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

平时在家做饭，食物中不要过度放盐，如果过多，则会使血量增加，对身体血管也是一种负担。并且食用过度的盐会导致身体缺乏水分，如果时间过长身体就会出现浮肿现象。

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寒露节气将要来临，一个“寒”字说明天气将会过渡慢慢变冷，而这样的季节变换中，一不小心就容易感冒生病，如何预防这些问题呢?寒露节气要注意什么?这是我们接下来将要探讨的。

寒露节气要注意什么?

1、适当增添衣物

既然天气渐渐变冷了，衣物肯定是渐渐的加的，尤其是老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖。俗话悦“春捂秋冻”，秋季添衣应讲究，不宜换得太快，最好厚薄搭配，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露来领，哮喘、中风、心肌梗死等疾病容易突发，应及时防治。

2、足部保暖

此时季节最好不要穿凉鞋、单鞋脂类的，寒露过后，气温逐渐降低，足部保暖工作不到位的话，寒气容易侵蚀人体。同时，每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，缓解人体疲劳的同时，让新陈代谢加快。

3、滋阴防燥

寒露时节，任然有燥，中医上所说的“凉燥”，也就是即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。这个时候一定要吃一些滋润类的食物，有助于防治这些问题。在饮食方面，宜吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥食物，少吃辛辣刺激类食物。同时，还需要多饮用水。

4、养胃护胃

季节变换对我们的肠胃刺激也大，肠胃敏感容易胃口不好，食欲下降，不利于胃部健康。所以，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。

5、起居适宜

寒露时节更要注意日常起居，季宜早睡早起，保证睡眠充足。在深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，让家居空气流通。如果家居环境比较干燥，应适当加湿。条件许可的情况下，家里面可以养一些绿色植物，既可净化空气，还令环境充满生机。

以上就是关于寒露节气养生要点，平时注意这几点，以防秋季感冒等各类高发疾病。

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