好了

月经期间，女性朋友会排出大量血液，而这些血液对于我们的身体而言都是“废物”，因此女性朋友并不需要为此感觉到可惜，而且可以通过食物促进污血的排出。月经期吃什么好排污血，各位聪明的女性朋友赶紧看了记录下来吧。

月经期吃什么好排污血？

1、红豆红枣桂圆汤

食材：干桂圆30克、红枣50克、红豆150克。

做法：红豆浸泡5小时，再与桂圆，红枣一起煮沸，转文火煲半小时。

作用：桂圆，益心脾，补气血;红枣，补中益气、养血安神;红豆，养血益脾、补心安神、利水除湿。此汤有很好的补体力，排垃圾排污血的效果。

2、红豆紫米粥

食材：适量的红豆、紫米，冼干净后，浸泡2-3小时，连同浸泡的水一起放到锅里煮沸，煮熟后，食用时加入适量白糖即可。

作用：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

3、生姜红枣茶

食材：红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。

做法：把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟，加些红糖调味就可以了。

作用：暖胃散寒、美容养颜、养血补气，很适合寒性月经不调者。

4、小麦红枣粥

食材：小麦50克，粳米100克，红枣5个，桂圆肉15克，白糖20克。

做法：小麦淘洗干净，加热水浸泡，粳米与红枣均洗净，桂圆肉切成细粒。一起放到锅里煮，用文火慢熬，至粥熟烂调味。

作用：养血安神、补气养血。

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柚子的保存方法是有许多的，有些人会把剥好的柚子放进冰箱，而有些人会把剥好的柚子放保鲜袋里。有些朋友想咨询下，柚子剥好了放盒子里面可以隔夜吗？柚子剥好放盒子里能隔夜吗？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

柚子剥好了放盒子里面可以隔夜吗

可以隔夜。如果保存得当，它就不会变质坏掉。具体措施如下：

1、为了减少水分的流失，防止细菌和污垢进入盒内，在放置柚子肉的盒子上覆盖了一层保鲜膜，可以起到一定的保鲜作用。

2、然后把它放进冰箱，放在冰箱里。温度控制在3-10度之间。

3、不要把去皮的柚子皮扔了。把肉放回果皮里，盖上盖子，放进冰箱里。它还可以保鲜到第二天。如果没有内皮包装，只能保存12小时，但如果有内皮涂层，则可以保存2-3天左右。

柚子怎么保鲜

我们买柚子的时候，一般都是直接买一个大的，但在这种情况下，很容易多吃点柚子。这时，我们需要采取特殊的方法来储存柚子，这样它就不会被晒干了。

我们首先要把柚子去皮，把果皮分成上下两部分，然后把两半完全剥下来，这样我们就可以把剩下的柚子放入封闭的柚子皮里，保持密封。

如果不能成功剥离柚子皮，还可以将剩下的柚子肉用保鲜膜包裹起来，然后将柚子放入冰箱密封保存，这样也可以减缓果肉水分的流失。

柚子的食用方法

柚子百合饮

做法：柚子1只（重约500~1000克），去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。

功效：具有化痰下气、润肺止喘的功效

适宜人群：适用于属于热证的支气管哮喘患者。

柚子饮

做法：鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用

功效：具有下气消食、化痰健胃的功效

适用人群：适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

柚皮蜜煎

做法：柚子皮１个，削去内层白髓，留下青皮，洗净切碎，放于有盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每日早晚各食一匙

功效：具有化痰下气的功效

适用：用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症。

杏贝银柚

做法：新鲜柚子1个（连皮，重约500~1000克），北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗净，去皮，柚子皮切细丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

功效：具有润肺止咳、化痰平喘的功效

服用方法：每日服1~2匙，温水送服。

适用人群：适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。

葡萄柚和柚子的区别

葡萄柚和柚子，相信很多网友都有种傻傻分不清的感觉，甚至有人还会觉得这两种水果是同一种。但事实上，葡萄柚和柚子的区别是存在的，下面从二者的功效、口感和外形上来看看它们的区别。

区别一、外形上的区别

葡萄柚：皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征；

柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等；果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色；

区别二、口感上的区别

葡萄柚：果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。

柚子：果肉多汁，有白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色。

区别三、功效上的区别

普通柚：它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

柚子：它的营养功效与葡萄柚相似，最大的不同就是含有类似于胰岛素的成分铬，能够起到很好的治疗糖尿病的作用。

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一说出去旅游很多人都会把云南排在前三位，毕竟云南一直都是热门旅游胜地，刚好现在又是夏季，肯定很多人都想去云南来一场风花雪月的旅行，这不云南旅游最佳路线我都给你安排好了，你可以任选一条出发。

云南旅游最佳路线：

这是一条云南旅游中比较经典的路线。路上的景点有：洱海、南诏风情岛、小普陀、观音阁、苍山、大理古城、古城四方街、黑龙潭、云杉坪、玉龙雪山、束河、白沙村、虎跳峡、普达措森林公园、松赞林寺等。

体验东南亚风景的最佳线路。路上风景有：傣寨、勐仑植物园、版纳原始森林公园、傣族泼水、傣族歌舞表演、水上乐园、景真八角亭、边贸集市、国门、界碑，出境游卧佛寺、和平塔、大金塔、戒毒展览、人妖表演等。

如果您到云南旅游的时间非常非常短，我们建议选择昆明周边游。石林是云南旅游的标志，而民族村则是集云南各民族的历史文化、民俗风情、建筑艺术、音乐舞蹈、宗教信仰、生活环境为一体而建设的，并且全部都是招收土生土长的少数民族青年来服务和表演，使人感到不仅内涵丰富博大，园林风光优美迷人，而且真实亲切。沿线风景有：西山龙门胜景、大观楼、斗南鲜花市场、金马碧鸡坊、石林奇观、海埂公园、滇池、民族村

元阳以其壮观的梯田，绚丽的民族和民族文化，多彩的民族节日而著称。元阳有哈尼，瑶，苗，傣，壮，彝等民族。民族风情非常浓郁。在县城的街上就可以看到赶街的少数民族穿着鲜艳的民族服装，很有味道。对于摄影发烧友来说，在这里能深入到比较偏远的乡村，拍到美感十足的靓片。沿线风景有：建水古城、文庙、朱家花园、双龙桥、团山民居、哈尼梯田(观日出和日落)、箐口文化民俗村。

这几条云南旅游最佳路线都是很不错的，感兴趣的朋友可以选择其中一条做攻略，都能带你领略到云南特有的风情。

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相信很多小伙伴都知道福建莆田的湄洲岛风景秀丽，适合度假，但是莆田可不单单只有湄洲岛哦~今天小编来给大家盘点下莆田的景点~

① 湄洲岛

湄洲岛是莆田市第二大岛，因形如娥眉而得名。被誉为“南国蓬莱”，是妈祖文化的发祥地。这里既有扣人心弦的湄屿潮音、湄洲祖庙 、"东方夏威夷" 、九宝澜黄金沙滩、"小石林"鹅尾怪石等风景名胜30多处，更有众多妈祖信众信仰的妈祖祖庙，所以被大家所熟知。

1：自驾：去湄洲岛的小伙伴们可走福厦高速公路经莆田黄石出口，往新文一级公路抵达文甲码头（厦门至文甲约2.5小时，福州至文甲约2小时)。自驾车的游客也可以通过车渡将车辆渡上岛。

2：班车：

从莆田市区乘坐旅游区快运班车抵达文甲码头(8分钟一班，全程约50分钟)。

再从文甲码头乘坐轮船或快艇抵达湄洲岛(需15分钟或5分钟)；

游客抵达岛上后,可在轮渡码头停车场乘车(汽车、电瓶车）、租车前往各景区（点），也可以步行至妈祖祖庙景区。

② 九鲤湖

九鲤湖是中国祈梦文化发源地，位于福建省莆田市仙游县钟山镇。是仙游"四大景"(九鲤湖、麦斜岩、菜溪岩、天马山)之一，以湖、洞、瀑、石四奇著称，尤以飞瀑为最，素有"九鲤飞瀑天下奇"之美誉，明代大旅行家徐霞客把它与武夷山、玉华洞并称"福建三绝"。

班车：

1：莆田市区可坐101路/150路或151路致仙游汽车站。

2：火车仙游站下车后，在仙游站站前广场坐621路/651路，在仙游汽车南站下车。

3：火车莆田站下车后，在莆田站乘坐501路/551路，在仙游汽车南站下车后到仙游汽车站乘坐到石苍或者游洋的直达班车经过九鲤湖，在车上记得跟司机说在九鲤湖路口下车。

自驾：可直接导航 “莆田九鲤湖”（仙游县钟山镇）

③ 九龙谷

森林公园九龙谷，位于福建莆田市城厢区常太镇莒溪，我们前面介绍的九鲤湖相接壤，拥有九鲤湖九漂瀑布中的下游五潦，所以也俗称"下九鲤"。距莆田市区32 公里，绕风景秀丽的东圳水库的环库公路，经过常太枇杷第一村——洋边村，沿途花果飘香，风光旖旎，素有莆田"后花园"之美称。

九龙谷森林公园于2004年11月审批为省级森林公园，2006年被评为国家级森林公园。公园内还驯养着9只国家一级保护动物梅花鹿。

公交/班车：

1：可在莆田市区坐98路公交车，在九龙谷站 下车。

2：在莆田汽车站坐直达九龙谷的专线。

自驾：可直接导航 “九龙谷森林公园”（福建省莆田市城厢区常太镇莒溪）

④ 瑞云山

瑞云山森林公园位于涵江区大洋乡瑞云村，是莆田市最早批建的森林公园，也是福建省生态文化示范企业。境内峰峦凝翠，林木苍翠，村舍寥落，空气清闲，其苍劲的山体，耸立的石峰，交错的谷岭，潺潺的溪流，绿色的田野，飘香的果园，波光点点的鱼池，相映成趣，构成了一幅幅迷人的山光水色。

景区内的弥勒佛石像则更是给这座山增添了几分灵气。镶嵌于火山溶洞内的千年古刹瑞云寺则为佛道共居，尽显神奇与吉祥景区内林木葱郁，古藤阵为瑞云山特有的奇观，有千年历史的古藤盘根错节，构成环形龙阵，蔚为壮观。

建议自驾前往：导航“莆田瑞云山森林公园”（涵江区莆田市大洋乡）

⑤ 南少林寺

南少林寺原名林泉院，位于荔城区西天尾镇林山村，创建于南北朝的陈朝永定元年(557年)。唐太宗贞观年间，嵩山少林寺僧南下，不远千里来到九莲山，住锡在林泉院。周围有九座山峰围成一圈，形如九瓣莲花，南少林寺正好座落在花心的位置上，因此得名九莲山少林寺，世称南少林寺。

花开时节，漫山遍野成片而又富有层次感的金黄绚烂夺目，一望无际的花海，层层叠叠，花与著名古寺南少林相交辉映，美不胜收，让欣赏过的人都止不住地流连忘返。而现在阳春三月，正是赏花的好季节呢~

公交/班车

1：莆田市区坐23路车到达西天尾；

2：乘坐涵江的车到西天尾；

在西天尾坐直达南少林的班车

自驾：可直接导航“莆田南少林寺”（西天尾镇九莲山林山村南九线）

⑥ 南日岛

南日岛位于福建省莆田市东南部，福建省第三大岛，莆田市第一大岛，与湄洲岛并称姐妹岛。也是南日群岛的主岛，还有小日、鳌屿、东西罗盘等南日群岛和无数无名无人的岛屿环绕四周，像一串黛色的珍珠镶嵌在碧蓝的大海上。虽然尚未完全开发，游人很少，但是海岛风光旖旎，海面波光如画，美不胜收。

1：在莆田动车站坐302路和352路的公交车到石城码头；

2：自驾可导航“南日岛”到石城码头后坐船到南日岛。

看完后心里是否产生悸动了呢？别犹豫，赶紧跟着小旅出发吧，别错过这么多的美景~

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在日常饮食中，香肠是我们常常吃的一种食物。香肠可以做成各种口味的，如广式香肠、肉枣肠、蒜肠、麻辣香肠等等。最近有些朋友来咨询小编，香肠灌好了直接挂起来吗？香肠灌好直接吊起来吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

香肠灌好了直接挂起来吗

香肠灌好了不可以直接挂起来。通常刚灌的香肠需要等待三天时间才可以挂起来，由于刚灌好的香肠没有完全入味，也就是还没有定型，这是晾晒会非常影响味道，并且刚灌好的香肠中的水分以及油分比较大，如若直接晾晒将会导致其中的肉馅膨胀，使香肠破裂。

香肠如何做

配料：八斤猪瘦肉，两斤猪肥肉，12克花椒，1克八角，1克白蔻，15克生姜，150克食用盐，二十五克白酒，八克食用葡萄糖，25克辣椒粉，5克陈皮，一克桂皮，150克豆油，15克香葱，100克白糖，八克味精，适量的甘草水

具体步骤：

一、首先去超市里买新鲜的猪肉，因为今年猪肉太贵了，大家可以少做点。买回猪肉之后先剁成小块，然后再剁成泥，如果嫌麻烦的话也可以直接用机器绞成泥。

二、这一步是腌制，把准备好的甘草水倒进肉泥中，再加入适量大料粉、姜葱水搅拌均匀，静置腌制六个小时。

三、这一步开始罐装，准备好肠衣，等肉泥腌制好之后装进肠衣中。技术好的话可以手工罐装，如果技术不好就直接用机器吧，大约两分米一节正合适。

四、等所有的肉泥都装进肠衣中之后，就开始晾晒了，晾晒几天之后，等香肠变硬之后就放在阴凉通风地方风干，二十天之后就做好了。

小技巧：

一、如果香肠做的比较少，很快就能吃完的话，就直接挂着就行了。但如果一次性做得比较多，或者是想存起来以后再吃，就要在二十几天之后取下来，放进容器里，然后喷上一些白酒，把香肠放在阴凉通风的地方就可以了。这样能保证香肠的口感变化不大，到时候吃的时候还是那么的美味。

二、相信很多人都像我说的步骤那样，灌好之后直接挂起来晾晒，其实这样是错的。因为刚灌好的香肠并不入味，而且里面的肉泥也不定型，如果直接放在太阳下晒的话，会出现出油甚至肠衣爆裂的现象，影响口感。所以说，刚灌好的香肠不要直接挂起来晒，要先放置起来任其腌制入味两天，然后挂到阴凉通风的地方晾三天。把香肠挂起来之后用针扎点小孔，这样可以避免香肠爆裂，三天之后再把香肠放在太阳底下晾晒。

三、晾晒的时候也需要注意，不要用强光暴晒，要稍微挡一下阳光，让香肠慢慢晒干，这样的香肠吃起来才不硬，而且还非常入味。

香肠简介

香肠是一种利用了非常古老的食物生产和肉食保存技术的食物，将动物的肉绞碎成条状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。香肠以猪或羊的小肠衣（也有用大肠衣的）灌入调好味的肉料干制而成。

中国的香肠有着悠久的历史，香肠的类型也有很多，主要分为川味儿香肠和广味儿香肠。主要的不同处就在于广味儿是甜的，川味儿是辣的。在以前香肠是每年过年前制作的食品，而现在一年中的任何时候都可以吃到香肠了。但是过年吃自制的香肠已经成为了南方很多地区的习俗，一直保留到了今天。世界上最长的香肠是2008年12月27日，在罗马尼亚首都布加勒斯特，厨师用70公斤肉、蒜等配料制成一根392米长的香肠，从而打破世界记录。

香肠是阴干好还是太阳晒干好

香肠是不能晒太阳的，必须要阴干，因为晒太阳香肠的皮会出油，会干裂，所以香肠不能晒太阳，只能挂在通风较好的地方阴干。

自己做好香肠后，应将其挂在通风较好的地方晾起来。发现气泡，用针刺排气。每隔12厘米左右为一节，进行结扎。

两天后再翻转一次。晾晒时间要取决于温度、风力等原因。一般7-10天就差不多了。但不要晒得太干，否则口感就差了。

晾干后的香肠用塑料袋装起来放进冰箱里速冻或冷藏，也可用棉签蘸上少许花生油均匀涂抹表面，悬挂在10℃以下阴凉处保存。

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开春之后，好像胃都复苏了，受够了大鱼大肉，每天就想吃点清淡的菜，喝上两口汤。海宝最知道你们的胃口，这不，每天一碗蔬菜汤，做法都给你整理好了，你还等啥，赶快收藏吧！蔬菜海鲜最适宜，每天一碗，健康养胃！

材料：新鲜牡蛎肉一斤、豆腐1块、葱一根、盐、胡椒粉

做法：

1、牡蛎用少许盐抓去杂质，清洗干净，再沥干水份。

2、将锅中的水烧开，放入牡蛎氽烫一下捞起备用。

3、豆腐切丁待用，再烧开一锅4杯份的水，倒入豆腐及调味料。

4、将牡蛎、葱花入锅，即可熄火。

食材：嫩豆腐一块，荠菜100克，胡萝卜半根，香菇

做法：

1、嫩豆腐切丁、香菇切成小丁。

2、荠菜洗净，切成细末。

3、胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。

4、炒锅上火，加油烧至七成热，加入素鲜汤，豆腐丁，香菇丁，胡萝卜，荠菜末，盐，

生姜末，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成，清热降压。

食材：苦瓜250克，瘦猪肉125克，荠菜50克

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤切薄片，猪肉切薄片，荠菜切碎

2、先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。

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