晒太阳

防晒主要分为两种防晒，一种是化学防晒，一种是物理防晒。所谓化学防晒就是采用一些防晒霜之类的用品，而物理防晒就是打伞、穿防晒衣等等。其中，平日穿衣的颜色，也能起到一定的防晒作用。那么，长时间晒太阳穿什么颜色衣服呢?到底穿什么颜色的衣服防晒效果好?我们一起来看看专业人士解答。

长时间晒太阳穿什么颜色衣服 穿什么颜色的衣服防晒效果好

深红色。在阳光穿深红色的衣服能减轻紫外线对皮肤的损害，因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

防晒服装一般是三种：一种是彩色棉织物衣服，青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大。第二种是防晒布料，这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。第三种是特殊面料衣服，比如银色反光材料。

正规防晒衣需特殊处理，价格较高，低价防晒衣多是噱头，大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥;而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。

普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。

就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝.

大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。

防晒最差是什么颜色的衣服?

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

夏季如何挑选防晒衣?

1、挑选防护系数高的防晒衣

购买防晒衣要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能【防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)】指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。

2、挑选色泽偏深的防晒衣

一般来说，聚酯纤维、锦纶等合成纤维防晒衣要比棉、真丝等天然纤维防晒衣的防晒效果好。而面料密度较稀疏、面料厚度较薄、颜色偏浅的服装，其防晒效果相对较差。因此，在选购防晒衣时，尽量挑选面料致密、色泽偏深、厚度适中的防晒衣。

3、选购大面积防护的防晒衣

夏季防晒应当对身体全方位防护。消费者选购防晒衣时，要关注防晒衣的款型，尽量选择袖长较长、附带防晒帽甚至具有护手设计的防晒衣。此外，夏季外出，穿上防晒长裤也有必要。

4、挑选透气性好的防晒衣

购买防晒衣，防晒功能固然最重要，但也不可忽视服装的透气性。应尽量选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。挑选时可以用嘴贴近面料吹一下，轻易能吹透则透气性较好，否则透气性就较差。

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有人怕晒，但有人却喜欢晒太阳，适当的晒太阳是有一定好处的，尤其可给身体补钙。不过，如果想有效晒太阳，还是要注意一下穿衣服的颜色，不然晒了也白晒。那么，一般晒太阳穿什么颜色最好?到底穿什么颜色的衣服晒太阳补钙?一起来了解。

晒太阳穿什么颜色最好 穿什么颜色的衣服晒太阳补钙

穿红色衣服。红色可大量吸收日光中的紫外线，防止紫外线对皮肤的损失，同时还能起到补钙的效果。

据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

注意：

1、晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来；2、最好不要穿黑色服装；3、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触；4、晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的；5、最好在户外，或宽敞的阳台上。

晒太阳时间：

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。

孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

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多肉植物是一种许多人喜欢养的小植物，大部分的多肉植物都是比较小巧可爱的，非常适合在家里或者办公室里种植，不用担心占空间。那么，大家知道多肉可以晒太阳吗？多肉能晒太阳吗？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

多肉可以晒太阳吗

可以晒太阳，因为它在生长的过程中需要光照维持。不过，栽种的品种不同，需要接受光照的时间也是有差别的。有些品种每天只需要接受3-4小时光照就行，而有的种类则要接受光照6-8个小时。

一般，在家庭养殖的时候都要多见阳光，可以放在露天阳台或窗边养。但是，要注意不能被夏季的强光暴晒，不然就会将它的叶子给晒伤，严重的话植株有可能会枯死。通常到了盛夏，就要将多肉搬到半阴处养护了，或是为它搭建遮阳棚。

注意事项

1、对于刚上盆的多肉，不要立刻见阳光，应该先将它放置到半阴处半月左右，等它的根部适应之后再适当的见光。

2、对于已经适应了环境的多肉，需要慢慢的增加光照，不要猛的将它放在直射光下，植株适应不了会出现不良表现。

每个季节多肉怎么晒太阳

多肉植物晒太阳，要根据天气，季节，气温的变化来晒太阳。

1、其实，很多朋友问，到底多肉植物是否需要晒太阳呢，当然是需要阳光的，除了极为少数的一些多肉植物，比如有一些十二卷类的玉扇，还有寿，还有玉露这一些，还有一些佛珠，玄月这些多肉，喜欢散射光照，不喜欢直射光照，其他的大多数多肉植物都需要充足的阳光，喜欢直射光照的。

2、而且尤其是在春季和秋季，春季多晒太阳，可以让它的植株，变得更加健康壮实，枝叶肥厚繁茂。每天至少要达到四个小时以上的光照时间，这样我们养的多肉植物，才不会长得瘦弱难看，不会徒长，长得壮实，长成老桩。

3、夏季的时候，高温的状态下，多肉植物也和人和动物一样，是怕炎热怕高温的，怕暴晒的，这个时候肯定是要放在比较舒适安逸一点的环境中，给它降温防晒遮阴的，放在阴凉又通风的地方，以免把叶片晒伤了。

4、秋季的时候，为了让我们养的多肉植物，从青菜颜色，变得更加明艳动人，要上色的话，要出状态的话，就更加需要增加光照时间了，需要每天达到8个小时的光照。

这样，多肉就会越长越美丽。冬季到了温度五度以下，主要就是放室内防寒了，也需要放在有阳光的地方养。给多肉晒太阳，要根据2点来晒，上色快，容易出状态。

多肉品种有哪些

第1种：桃蛋

在品种众多的多肉植物里，桃蛋这种多肉，从刚开始，我国多数市场兴起，它就一直很受欢迎，直到现在，仍然是大众所喜欢的品种，价格也一直很昂贵，带有老桩的桃蛋，单颗价格就能卖到几十块。

第2种：橙梦露

近几年多数市场橙梦露吵的可以说是相当火爆，品相好的橙梦露单棵价格也在大几十块，幼苗的橙梦露也要十几块，可能是因为品种的问题，再加上橙梦露的颜值很高，喜欢养它的人也是非常多的。

第3种：劳尔

劳尔是最容易长成老桩的肉肉，两三年的时间，一棵幼苗的劳尔便可以长成老桩，劳尔生长速度非常快，还不容易徒长，也很容易养活，并且劳尔的叶片带有淡淡的香味。

第4种：洛神

洛神外表跟劳尔长得有些相似，它们的主干，生长的都非常均匀，桩子均衡生长，不容易折断，吸收水分后，洛神的叶子圆鼓鼓的，像珠子一样，洛神跟劳尔这两个品种可以随意选择一种，劳尔的价格便宜，洛神的价格要更贵。

第5种：淡雪

淡雪叶子可以晒成橘红色，出状态的淡雪颜色跟橙梦露有些相似，淡雪属于老桩型多肉，很容易分生侧枝，幼苗的淡雪价格很便宜，三年往上，等到淡雪的桩子完成了木质化，价格能提升五六倍。

第6种：吉娃娃

吉娃娃属于多肉植物中经典不衰的品种，一直以来，它都是相当受欢迎的，吉娃娃的价格也不是很昂贵，在这十种多肉植物里，也属于大众品种了，颜值很高，价格很便宜，适合初次接触多肉的新手朋友入手。

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导语：我们知道，晒太阳有一定的补钙作用，所以很多人会适当的晒晒太阳。不过，这晒太阳也是有讲究的，这晒的方式要正确，不然很难起到效果。其中，有的人会隔着玻璃晒太阳，那么，隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？到底在玻璃底下晒太阳能不能补钙呢？一起来了解。

隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗 在玻璃底下晒太阳能不能补钙

隔着玻璃晒太阳

不能。晒太阳之所以可以补钙，主要是因为太阳光线中的紫外线可以帮助人体将皮肤中的维生素D前体转化为维生素D，进去促进对钙质的吸收。而紫外线是一种穿透性很差的光线，连雾霾都可以将它阻隔，就更难以通过有一定厚度的玻璃了。

晒太阳最佳时间：

早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。

孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。

孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

嗮太阳

老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：

第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

第二、三阶段分别是上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

如何正确的晒太阳？

嗮太阳

晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维生素D的需求了。如果为了人工合成维生素D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。（友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。）

需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维生素D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。

另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

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据说，文竹的种植是比较简单的，但是需要花时间和心思，也需要耐心和细心，这样才能让它生长得更好。有些朋友没养过文竹，所以不清楚文竹可以晒太阳吗？文竹是能晒太阳的吗？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

文竹可以晒太阳吗

文竹可以晒太阳，但是它不耐强光暴晒，养殖文竹时，需要在春秋季节时将其放置在光线明亮的地方，让植株接受全天候的自然光照，也需要根据土壤的干湿程度进行浇水，还需要为文竹提供富含多种营养物质的有机肥，使其枝叶繁茂。

养殖文竹需要注意哪些？

1、文竹适合在阴暗的环境下生存，但是偶尔也要晒晒太阳，促进其光合作用，一周可以晒2次太阳，时间控制在3个小时左右，晒太阳的时候要做好遮光的准备，不要暴晒，养殖温度在20度左右为宜，太冷会冻伤，太热会导致水分蒸发速度过快。

2、施肥方面，隔一个季节最好施肥一次，可以在春天和秋天对土壤进行施肥，夏天和冬天就不需要再施肥了，这样能够保证土壤的营养成分充足，以便于让植物更好的生长，尤其是冬季，文竹在冬季会进入休眠期。

3、养殖文竹的盆栽里不要有积水，所以每次在浇水的时候要注意控制好用量，不要浇水过多导致水量过剩，这样也容易导致文竹衰败死亡。

文竹的养殖方法

一、盆土

土壤透气性比较好、排水性比较强且富含腐殖质的壤土，在室内养护最好是一年换一次盆，去掉一部分旧土，更换新土。

二、温度

最低温度要保持10℃以上，5℃以下就会出现明显的冻害，表现为叶片发黄、脱落。夏季高温32℃以上也会出现休眠现象。

三、光线

文竹喜欢光线明亮，但是不能被太阳直射，因此要放在明亮且有散射光的位置。

四、浇水

文竹对水分要求一般要保持盆土微微湿润，浇水不可过多也不可过少，否则会出现黄叶、落叶、落针的现象。

五、施肥

文竹生长期间对肥料要求不是太高，春季秋季追施两次翠姆叶面肥就行，不需要施肥太多、太频繁。

六、搭支架

文竹是一种藤本性植物，随着植株生长、时间增加，要注意搭支架，让它攀附，否则会株形紊乱。

文竹怎么换盆最好？

盆栽植物比较麻烦的就是要换盆换土，当然这也是所有盆栽都必要要经历的过程，必定盆栽的植物没有地栽的植物管理方便，文竹换盆要想成活率高，要注意以下几点：

1、掌握时间，家里养有文竹的朋友可在当下也就是3-4月份换比较好，因为此时环境温度升高，万物复苏，这样能提高文竹的成活率，也利于根系的快速发育，最佳的时间就是选择在傍晚和阴天最好。

2、换盆步骤

（1）将文竹从花盆中带出来，去掉肩土和底部的土，如果不去掉底部的土即使换到新盆里短期内文竹吸收的养分还是旧土壤中的。

（2）文竹的新家也就是新盆呀偶在底部放2公分厚的碎瓦片，很多朋友就想不明白这是怎么回事，难道还要磨炼文竹吗？其实不是这样的，放瓦砾碎石有利于文竹排水透气。

（3）然后再碎石上添土3公分厚，不过具体的技巧是将文竹的根散开放进新盆里，为使得更新更快的扎根新土壤，建议一手提着文竹，一手往里面加土，这样可使得土壤更疏松，注意土壤要低于花盆2公分，不能太满。

3、文竹换盆注意事项

注意一，文竹在换盆前的一到两天要停止浇水，这是因为停止浇水可使得文竹根系粘结

更多的土壤，换盆也有利于提高成活率，这跟人们日常移栽树木带土也是一个道理，给植物在新环境中一个缓冲的时期。

注意二，换盆完后要放在太阳不能直射的位置，如果环境较干燥则应在周围喷一些水雾来提高空气湿度，等过7天后再让文竹增加光照。

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在日常生活中，我们经常会见到芦荟，它不仅可以食用，而且可以用来护肤，还可以做药物，可谓是身兼多种功能。最近有些朋友来咨询小编，芦荟可以晒太阳吗？芦荟能晒太阳吗？下面小编和大家分享一下，希望可以帮助到有需要的朋友。

芦荟可以晒太阳吗

可以晒太阳。初种植的芦荟不适合晒太阳过久，早上8-9点钟可以放在光亮的窗边见见阳光，半个月左右才可以正常的接受光照。其他生长时期的芦荟都需要充足的光照才可以健康成长，要避开正午时分阳光直射，不要晒的时间过长。

1、光照时间

芦荟的生长需要一定的光照，但是夏天要减少阳光暴晒，最好的光照时间是清晨和上午10点之前和下午2点之后。光照时间不宜过久，强烈光照时间过长会导致芦荟黄叶、萎缩，出现这种情况后可将其转移到有光亮的室内，能帮助灼伤黄叶的芦荟返青。

2、光照温度

芦荟最适合生长的温度条件是正常室温15-35℃之间，因为它怕冷，无霜环境中才能正常存活，温度低于5℃就会影响生长，零度以下会冻伤。在室外晒太阳的过程中要控制好温度，尤其是冬天注意室内养殖，适当喷水增加空气湿度，以50-80为最佳湿度。

3、注意事项

因为芦荟喜欢光照但又怕晒，可以将其放在明亮通风的窗边、客厅等有光照且通风较好，但又不会有阳光直射的地方养护。

芦荟需要水分维持生长，但是很怕积水，室外养的时候在阴雨天要注意遮阴避雨，防止根部腐烂。

芦荟为什么一晒太阳就变色

芦荟被太阳晒过之后就出现变色的情况，很有可能是长时间没有见到阳光导致的，突然受到光照的刺激就会出现这种情况，可能会出现发黄或者是发红的情况。

出现这种情况之后需要转移到半阴的位置养护，芦荟不耐阳光暴晒，也不能长时间在阴暗的环境中养护，逐渐的提高养护环境的光照才能使它慢慢的适应。

芦荟怎么修剪

芦荟在管理期间若是提供的环境适宜，长势旺盛就不用特意修剪。但若是发现干枯，发黄情况还是要及时处理才行。

要将发黄，干枯的部分修剪掉，若是出现了烂根情况，要及时脱盆，修剪烂根，伤口处还要涂抹消毒液，杀菌消毒，促使它尽快恢复过来。此外，想要它旺盛生长，必须提供温暖，通风好的环境才行。

芦荟种植方法

1、选择土壤

选择透气性

高的沙质壤土，最好是土壤呈中性，芦荟的根系发达，吸收能力强。

2、合理施肥

芦荟特别抗贫瘠，但是为了促进芦荟的生长和健康生长，还应使用少量肥料。常用的肥料是氮，磷，钾比率为15-15-15的复合肥料。每半年用一次腐烂的有机肥，像饼肥，鸡粪等，每盆施用0、5-1、0kg

3、合理浇水

芦荟原生在沙漠地区，特别抗旱，有必要控制浇水的次数。如果不干就不浇如果浇水就要浇透。通常在春季的5-7天浇水一次，夏季的3-5天浇水一次，在秋季的6-8天浇水一次，冬天每10-15天浇水一次。一般而言，该浇水频率已足够，最好应根据您的实际情况而定。

4、做冬季防冻工作

芦荟起源于热带地区，这里的气候通常是寒冷的，适宜芦荟生长的温度为25-30℃。当温度降至约5℃时，芦荟将停止生长。必须采取一些保温措施，例如在室内移动或适当覆盖。

能吃的芦荟有哪些品种

能吃的芦荟有很多种。例如木立芦荟，库拉索芦荟，中国芦荟，开普芦荟，皂质芦荟等。其中木立芦荟是常见的药用芦荟之一，它的叶子能直接生吃或者榨成汁，且有一定的观赏价值，因此深受人喜爱，常被养护在家中。不过养殖时要注意方法，多晒太阳，少浇水，勤通风，这样长势才会更好。

芦荟的品种非常多，并不是所有的芦荟都可以食用，吃错了也会给你带来大麻烦。

两者在外观以及各自的价值两方面存在区别。

一、外观

能吃的：能吃的芦荟叶片一般都比较鲜嫩，且毛刺较少。

不能吃的：不能吃的芦荟叶片都比较坚实，毛刺很多。

二、价值

能吃的：此种芦荟一般都拥有食用价值，同时也拥有药用价值。

不能吃的：不能吃的芦荟一般都用于观赏或护肤。

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