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拉肚子2021/9/26 12:57:12 |
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拉肚子是日常每个人都会遇到的情况，无论你是因为生病而拉肚子，还是饮食吃得不当而拉肚子，要想拉肚子的情况不加重，那么你应该在拉肚子后采取正确的护理方法，拉肚子怎么办呢?下面就教大家一些拉肚子后的正确护理方法。
【拉肚子后的正确护理方法】
无论你是什么原因的拉肚子，在拉肚子后可以采取以下护理措施：
1、多喝水
拉肚子会大量的排出身体的水分，身体容易出现严重缺水和电解质紊乱的情况，所以在拉肚子后补水是必做的事情，当然喝水也有选择，推荐氯化钠、氯化钾溶液或者葡萄糖也是理想的选择，这些液体可以补充身体所流失的矿物质和水分，改善身体的电解质紊乱，防止身体因为拉肚子而虚脱。拉肚子后也是可以喝水果汁的，比如西瓜汁、苹果汁等能补充身体必须的维生素类，对身体很有益处。
2、保持饮食清淡
拉肚子后最忌讳的就是过于油腻的饮食，清淡流质食物是最佳选择。拉肚子后肠胃很虚弱，清淡易消化的食物可以减轻肠胃的负担，并且能为身体提供必需的营养和能量，避免拉肚子后引起的并发症状，推荐米汤、清粥、含有蔬菜的粥、面条等。
3、避免加重拉肚子的食物
拉肚子后还是有一定的忌口，像甘蓝、豆类食物就不适宜在拉肚子后食用，会加重腹泻情况。另外高脂肪、高碳水化合物、易产生气体的饮料等都是不适合在拉肚子后食用的，比如碳酸饮料，拉肚子后饮用可能会使你的泻肚火上加油。
4、别匆忙服药
拉肚子是自愈的功能，普通的拉肚子是无需药物治疗的，除非是病毒或者细菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在两天以内症状就会消失，当人体发生拉肚子的情况不用立马服用止泻药物，保持合理的饮食和饮水便可缓解情况，当然除非你有急需控制的情况可以适当服用药物。
5、顺其自然
有些人对于拉肚子的情况喜欢采用一些偏方，比如用果胶、嗜酸菌、角豆粉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚，其实这些食物并非就如神药一样能治疗拉肚子，反而会肠道延缓其蠕动，延长拉肚子的时间。其实缓解拉肚子的原理是需要将引发拉肚子的物质排出体外即可，所以顺其自然是反而更好。
拉肚子怎么办?以上是关于拉肚子后的正确护理方法，希望能帮助到您。
会吃大闸蟹的人朋友们都知道，每年的10月-11月，是大闸蟹最好吃的时候。有些人认为大闸蟹冷的时候不能吃，那么，大家知道大闸蟹冷的吃会闹肚子吗？吃冷大闸蟹会拉肚子吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。
大闸蟹冷的吃会闹肚子吗
可能会闹肚子，尤其是肠胃不好的人。
大闸蟹是一种冷食。如果一次吃太多感冒，可能会加重胃肠道的感冒症状，特别是一些脾胃虚弱的人吃了之后，更容易引起腹痛、腹泻等症状。此外，大闸蟹富含蛋白质和脂肪。一次吃得太多可能导致消化不良和腹泻。
此外，大闸蟹含有丰富的营养物质，为细菌的繁殖和繁殖提供了良好的环境。如果大闸蟹是冷的，它们很可能繁殖大量的细菌，这可能会导致腹泻后吃。
大闸蟹冷的吃了拉肚子怎么办
1.立即停止
一旦你吃了大闸蟹后发现腹泻，你应该立即停止使用它们，无论是吃大闸蟹还是其他食物，以免加剧腹泻，这对你的健康有害。
2.喝些温盐水
如果是轻度腹泻，可以喝一些温盐水，补充因腹泻而流失的水分，补充一些随水排出的金属离子，以避免腹泻引起脱水，温水也可以温暖腹部。
3.清淡饮食
大闸蟹腹泻后，应控制饮食清淡，只吃易消化的食物，不会增加肠胃负担，导致更严重的腹泻。
4.腹部保暖、按摩
如果你吃了大闸蟹腹泻，你也可以用一些按摩技术来温暖你的腹部，或者你也可以用一些热毛巾敷在你的腹部，这样可以温暖你的肠胃，缓解腹泻。
5.看医生
如果腹泻真的很严重，你应该及时去医院，以避免严重的不适和对你的健康不利。
大闸蟹的传统吃法
大闸蟹的吃法，最讲究的是要使用“蟹八件”，也就是吃的时候所使用的工具，有小刀，小钳子，小矬子、小榔头什么的，高级一点的“蟹八件”是用纯银做的.大闸蟹端上桌后，翻开底盖，连着把蟹背也一同剥开，蟹背里金色的膏黄就展现在眼前，即使光看不吃也是一种至美的享受，用筷子仔细地把膏黄剥下来，蘸上早已准备好的调料，放进嘴里，细细地品味，慢慢地咀嚼。
吃蟹的调料也挺有讲究，醋一定要镇江的香醋，最好是陈年的，不至于太酸，影响舌蕾对蟹肉的感觉，生姜要当年的，姜味足，用刀背拍成细泥，味精少许，棉糖少许。
先吃好蟹背里的膏黄，接下去就要吃蟹肉了，先把大闸蟹掰成两半，依次品尝蟹身上的肉，可以用筷子，也可以用干净的牙签之类的东西轻轻地剔下来，切忌把整个蟹身都蘸上调料咬着吃，这无异于牛饮上等的龙井。
十只蟹脚也是很值得玩味的，千万不要把蟹脚当成鸡肋，其实，蟹脚里的肉是最鲜美的。最难处理的是两只大螯，牙齿硬的可以咬，但最好是用专用的小榔头，轻轻地敲，把壳敲开，但又不至于敲碎螯里的肉，高明一点的，剥开壳，螯里的肉是完整的，当然，这需要几年的工夫。
吃大闸蟹的注意事项
（1）避免吃死蟹
河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并传播到蟹肉上，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、青春痘等。
新鲜活蟹的背壳青黑发亮，肚脐饱满，腹部白色。奄奄一息的螃蟹的背壳是黄色的，它的脚很软，很难翻身。
（2）不要吃生螃蟹
活蟹中并殖吸虫的感染率很高。如果将螃蟹稍微加热食用，并殖吸虫的感染率为20%，腌制螃蟹或醉酒螃蟹的感染率为55%，生螃蟹的感染率为71%。肺吸虫感染者可因刺激或破坏肺组织而引起发热、咳嗽和咯血；如果它侵入大脑，会导致瘫痪。
当你吃螃蟹时，你必须把它们彻底煮熟。首先，将大闸蟹放在清水中几个小时，吐出沙子，放入蒸笼，蒸后食用。
（3）有些部位不能吃
进食时，取下大闸蟹的盖子。除了蟹鳃、蟹肠、大闸蟹肾、六角蟹心、蟹胃（即三角形骨包）、黑色薄膜和蟹黄旁边的少量粘性晶体外，不得食用。
（4）不要吃太多
蟹黄中的胆固醇含量很高。大多数人只能吃1~2只大闸蟹。他们应该每周吃螃蟹不超过3次。因为螃蟹是冷的，所以吃螃蟹时，不应与生的和冷的食物一起吃，也不应与柿子和香蕉一起吃，以免引起蛋白质凝固和肠痉挛。
一群人去吃饭不知道吃啥，选择火锅总不会错!想吃什么下什么，想要什么口味自己调!可是每次吃完火锅第二天都得拉肚子，几乎一次不落。这到底是怎么回事?吃火锅拉肚子的原因是什么?
吃火锅拉肚子的6大原因
1、食材未煮熟就吃
我们吃火锅，像肥牛、蔬菜这些一般都是在锅中烫一下就吃。可是蔬菜和肉类中也含有的潜在寄生虫和细菌，如果没有煮熟还是会存在的。吃了这些半生不熟的食物，容易导致细菌或寄生虫感染，这样就很容易拉肚子了。
建议： 最好将肉切薄，再多烫几次，尤其是涮猪肉片、或牛肉片时，一定要涮熟再吃。
2、吃得太油
麻辣火锅的锅底本身就一层油，而加入肉类之后，本来清汤的火锅也会变得油腻。由于油腻饮食后，人体的胃肠道不能很好吸收消化，这导致胃肠蠕动加快，从而出现拉肚子现象。
建议： 吃火锅先下菜，菜吃完了，再吃肉。也可以先少下点肉，让汤稍稍沾点油腥，借借味儿，再下菜也可以。吃完火锅吃些新鲜的水果。
3、边喝冷饮边吃火锅
很多人喜欢一口麻辣火锅，一口冻饮，觉得这样才过瘾。虽然这样确实很爽，但肠胃忽冷忽热，受到的刺激大，收缩异常，就容易引肠胃不适，甚至腹泻。
建议： 吃火锅时还是放弃冷饮，改喝些常温的或热饮。
4、吃太辣
火锅锅底不是清汤就麻辣，不过现在大多数人都会选择口味更刺激的麻辣。可是，太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔，还会刺激到刺激肠胃，导致腹泻。如果你是脾胃虚弱者，就更易拉肚子了。
建议： 火锅虽好吃，但辣度要适中。选择鸳鸯锅，这样既可吃一点辣的，也有清淡的食材混合。
5、吃的时间过长
有些人吃火锅一吃就是几个小时，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱引发腹痛、腹泻，严重可导致慢性胃肠炎、胰腺炎等。
建议： 吃火锅尽量不要超过一个半小时，食材涮太久会产生致癌物质，对身体也不好。
6、吃得太烫
口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。
建议： 食物从锅中取出来后，最好先放在小碟中晾凉。
总之，吃火锅拉肚子还是内外因共同作用造成的，肠胃本身不太好的人更容易“中招”，所以才经常遇到一桌子人吃火锅，个别的人拉得“天昏地暗”，有些人却丝毫事。
火锅是现代人们都爱的美食，吃起来香辣爽口，十分刺激。但是很多人吃完火锅后往往容易拉肚子，这个该怎么破呢?吃火锅拉肚子怎么缓解呢?既然管不住想吃的嘴，今天本文就教大家几招应对火锅拉肚子的情况，让你少点痛苦。
吃火锅拉肚子怎么缓解?
1、喝杯牛奶
火锅辛辣，一顿美味火锅吃下来辣椒也食下不少，这个时候拉肚子的话就容易出现肛门痛的情况，这是辣椒刺激的作用，为了避免拉肚子时肛门疼痛不适，我们可以在火锅后喝杯纯牛奶，丰富的蛋白质可以肠胃粘膜免受刺激的同时，还能将肠胃中的辣椒素包裹起来，拉肚子时肛门痛的症状有所缓解。
2、多食降火的食物
吃完火锅后容易拉肚子、上火、肛门疼，尤其是上火引起的各种不适，这个时候我们可以多吃一些降火的食物可以缓解火锅给人带来的拉肚子不适症状，降火的食物推荐山竹、石榴、梨、菊花茶等。
3、多喝水
吃火锅拉肚子会让身体的矿物质和水分大量流失，这个时候一定要补充足够的水分，喝水的好处是可以稀释肠胃中的辣椒素，还能加快肠胃中废物的排出，缓解拉肚子的情况。
4、看医生
吃完火锅拉肚子的情况比较常见，只要症状不是太严重，一般两天之内就可以自行好转，但是要注意的是，如果连续几天拉肚子情况未好转并有加重的情况，比如身体虚弱等，应立即就医，以免发生更严重的疾病。
如何预防吃完火锅拉肚子?
1、不吃太辣
知道自己对辣味的承受程度，吃不老太辣的人应该点鸳鸯锅或者微辣锅，像老火锅这类比较辣的火锅就不要轻易尝试了。因为火锅越辣对肠胃的刺激越大，越容易引起人拉肚子。
2、不要冷热交替吃
有的人喜欢喝冰凉的饮料来缓解口腔的灼烧辣感，但是这样的后果就是导致拉肚子，而且对肠胃的伤害非常大，胃痛腹痛找上门。吃火锅搭配的饮品最好选常温的吧，当然最关键的就是选择辣味适合自己的火锅，就没有这个问题了。
总结：火锅食材多样化，在食用火锅的时候保持吃熟食，不要吃太急、不要吃太多、不要冷热交替吃，吃火锅拉肚子的几率会大大降低。
一岁的宝宝正处于饮食比较繁杂的阶段，既喝奶粉还要吃辅食，而宝宝的肠胃虚弱很容易拉肚子，那么一岁宝宝拉肚子怎么办呢?妈妈们要怎么护理呢?今天本文就来教教新手妈妈们如何护理拉肚子的一岁宝宝。
一岁宝宝拉肚子怎么办?
1、预防脱水
宝宝拉肚子会流失大量的水分和矿物质，这个时候如果不及时补充水分的话，很容易造成宝宝脱水的情况，所以妈妈们首先要做的给宝宝补水，可以用淡盐水或者加盐的米汤来补充营养流失。
2、饮食调理
宝宝拉肚子无需禁食，还应保持一定的饮食才行。宝宝拉肚子可以减少乳制品的摄入，比如奶粉或者母乳，可以适当吃一些流质辅食，比如米汤、苹果泥，应少食多餐，等患儿拉肚子的情况缓解后再慢慢恢复正常的饮食。
3、合理服用益生菌
一岁宝宝体内的菌群不平衡时也容易出现拉肚子的情况，这个时候可以适当给宝宝补充需要的益生菌，调理肠道菌群，这样拉肚子的情况自然就缓解了。
4、腹部保暖
宝宝拉肚子时肚子不舒服的话，可以用热毛巾敷一下肚子，这样可以缓解肚子疼痛。平时宝宝还应注意肚子的保暖，以免着凉加重拉肚子的情况。
5、注意饮食卫生
宝宝所使用的餐具要和大人分开，并且要随时消毒，以免细菌从口进入，引起拉肚子的情况。毕竟宝宝的肠胃抵抗力还不如成年人，一旦细菌进入肠道就极可能引起拉肚子的情况。
6、医院治疗
如果了做了许多的护理后宝宝拉肚子的情况还未改善甚至加重的话，那么应立马就医，不可拖延耽误最佳的治疗时间。
拉肚子是每个宝宝都会经历的过程，妈妈们也无需惊慌，做好护理措施并随时关注宝宝的情况是妈妈们必修的功课。
拉肚子可以说是每个人都经历过的，有的人怕拉肚子加重都不敢饮食，这是不对的。拉肚子让身体流失大量的水分和营养物质，所以拉肚子后是必须进食的，不过要吃对才是，那么拉肚子吃什么呢?拉肚子不能吃什么?这些都是我们该明白，下面一起来看看吧。
拉肚子吃什么?
1、清淡流质食物
拉肚子后肠胃功能会比较虚弱，这个时候是不能承受营养较高、味道刺激厚重的食物，所以在这里推荐大家在拉肚子后吃清淡流质食物是比较合适，像粥、米汤等，都是适合拉肚子后食用的，加盐的白粥做起来既简单，又能为身体提供损失的钠离子。
2、吃面食
拉肚子后要补充营养，面条是营养不错并且易消化的食物，适合拉肚子后食用。不过在煮面条时不要加太多的油，也要加辣椒，清汤面是最好的。
3、吃水果
水果能补充面条和粥所不能替代的营养物质，比如矿物质、维生素等，并且某些水果在一定程度上还能起到辅助治疗拉肚子的作用，推荐苹果、石榴这类的水果，而西瓜、香蕉、梨是寒性水果，不适合拉肚子后的肠胃，吃了可能会加重拉肚子症状。
拉肚子不能吃什么?
1、过油腻的食物：油腻食物会加重拉肚子症状，像炸鸡、汉堡、肥肉等千万不要在拉肚子后吃，不然你的拉肚子情况会一直反复。
2、刺激性的食物：拉肚子后肠胃都比较虚弱经不得任何刺激性食物，不然容易引起拉肚子加重或者消化道炎症，不利于病情恢复，像胡椒、辣椒、芥末、大蒜等都不适合吃。
3、通便润肠的食物：像香蕉、桃子都是具有滑利、润肠通便功效，用于便秘倒是合适，但是用在拉肚子的情况则会加重病症。
4、过冷的食物：冰冻的汽水、冰淇淋对肠道的刺激性很大，还有凉拌菜也不适合拉肚子后食用。
5、高蛋白质食物：对于肠胃虚弱的人，高蛋白食物是不容易被消化的，所以在拉肚子后滋补不宜选择高蛋白的食物，不然会加重病情。
以上是关于拉肚子后的饮食介绍，要吃什么和不能吃什么都列举出来了，希望大家在以后遇得拉肚子的情况能正确饮食。
