食疗

导语：随着现在工作压力增大以及生活饮食规律紊乱，许多人都犯有胃病。有时候致使工作无法聚精会神困扰不已。而胃溃疡患者更是疼痛不已，常伴有阵发性疼痛，恶心、反酸等消化道表现，养生频道在此为您介绍胃溃疡8个食疗小偏方，缓解疼痛胃病大拯救!

胃溃疡8个食疗小偏方：蛋黄

1、胃溃疡8个食疗小偏方：蛋黄

熟鸡蛋两只，取出蛋黄，用干锅翻炒直至成细粉末状，近咖啡色，注意防止焦糊，然后用温水冲服，可有效治疗和防止胃溃疡。蛋黄中含有百分之十八的蛋白质，百分之三十的脂肪，还有其他矿物质和维生素。维生素B2等有防止溃烂，促进溃疡面愈合的功效。

2、胃溃疡8个食疗小偏方：豆浆

每天在起床后，早餐前，进食一杯热豆浆，记住加点饴糖。豆浆是可以与牛奶相媲美的物品，其中含有丰富的植物蛋白和丰富的营养物质，对于溃疡面的愈合有很好的促进作用。对胃溃疡很有好处。

3、胃溃疡8个食疗小偏方：鸡蛋炖三七

鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3克，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。三七止血抗炎;蜂蜜补中益气，健脾胃;此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

胃溃疡8个食疗小偏方：红花蜂蜜水

4、胃溃疡8个食疗小偏方：红花蜂蜜水

蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

5、胃溃疡8个食疗小偏方：蒲公英和龙胆草

蒲公英与龙胆草可以煎服，也可做汤炖服，但是味道会苦，尤其是蒲公英的味道苦中带涩，需趁热服用。龙胆草，是治疗胃溃疡的良药。

6、胃溃疡8个食疗小偏方：田七鸡蛋羹

田七末3克，藕汁30毫升，鸡蛋1个，白糖少许。将鸡蛋打破，倒入碗中搅拌;用鲜藕汁及田七末，加白糖，与鸡蛋搅匀，隔水炖熟服食。可治血瘀型胃溃疡、十二指肠溃疡以及出血。

胃溃疡8个食疗小偏方：红茶

7、胃溃疡8个食疗小偏方：红茶

取上好红茶8克，用沸水冲泡五分钟，加入适量的牛奶或者红糖，每天饮用两到三次，胃溃疡症状可以得到一定成都的缓解。红茶是全发酵茶，对修复胃粘膜大有裨益。

8、胃溃疡8个食疗小偏方：鲫鱼胡椒汤

鲫鱼1条(约250克)，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。

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支气管炎是一种呼吸系统感染疾病，其中包括慢性支气管炎、急性支气管炎、过敏性支气管炎等。一旦患上支气管炎，就可能会诱发呼吸受阻，久咳不愈的症状，病程绵长，痛苦不堪。那么支气管炎怎么治疗好呢?

治支气管炎的食疗妙招

1、芪枣汤

黄芪12克、大枣15只，加适量水煮约半小时。功效：作为保健饮料经常服用，有祛风、增强人体免疫力的功效。适用于老慢支。

2、银杏蒸鸭

银杏3克、白鸭一只，花椒、葱、姜、盐、酒各适量。银杏去壳，放开水中焖熟，然后去皮膜，在热油锅内炸至微黄捞出。白鸭洗净，用花椒、葱、姜、盐、酒腌制约一小时，去鸭骨。然后加入银杏入笼屉，蒸熟即可。

功效：有平喘化痰的作用，适用于老慢支咳喘、痰多者。

3、虫草老鸭汤

冬虫夏草3克，鸭一只，葱、姜、盐、味精适量。将鸭洗净入砂锅，再放入虫草、葱、姜，加适量清水，大火烧沸后，文火炖一小时以上，使鸭肉酥烂。最后放入盐、味精即可。

功效：有肺肾双补的作用，适用于咳喘、气短以及腰部感觉酸软者。

4、生姜萝卜汁

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

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当今社会，骨质疏松症已经成为中老年人很容易得的常见病之一。骨质疏松患者在饮食方面要多注意，应该在日常生活中通过正确的食疗方法来缓解骨质疏松症，那么骨质疏松吃什么最好呢?有哪些食疗方推荐?

骨质疏松的4大食疗方

1、黄豆猪骨汤

鲜猪骨250克、黄豆100克。

制法：黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆

续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。

功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

2、虾皮豆腐汤

虾皮50克，嫩豆腐200克。

制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。

功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。

3、桑葚牛骨汤

桑葚25克，牛骨250~500克。

制法：将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

4、猪皮续断汤

鲜猪皮200克，续断50克。

制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。

功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。

骨质疏松吃什么最好?以上给大家推荐四款食疗方，适合骨质疏松患者食用。

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夏季养生中，饮食非常重要，尤其夏季气温比较高，食物容易腐坏，一定要注意食物卫生。此外，防暑降温食物是一定要多吃的，像苦瓜、丝瓜、黄瓜等都有解暑功效。那么，2020夏季食疗养生要怎么做呢?以下为您介绍夏季养生食谱及饮食注意要点。

2020夏季食疗养生 夏季养生食谱及饮食注意要点

苦瓜炒鸡蛋

原料：苦瓜、鸡蛋、盐。

做法：

1、苦瓜清洗干净，剖开，去掉瓜瓤和籽，

2、将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中，

3、打入鸡蛋，加适量盐拌匀。

4、炒锅入油，烧热后倒入苦瓜鸡蛋液，翻炒至熟即可。

三文鱼南瓜粥

原料：小米、南瓜、三文鱼盐、白醋、桂花、味精、白糖

做法：

1、将小米提前浸泡2个小时，待锅中水开后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少许白醋煮制片刻

2、将三文鱼切成薄片，码放在碗中，加少许姜丝，粥煮熟后加入盐、味精，出锅浇在鱼上即可。

昆布海带猪脊骨汤

原料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。

做法：

昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。

功效：昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。

夏季饮食要点：

1、多吃护心食物

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

2、多吃护心瓜果

以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

3、多喝骨头汤

骨头汤熬的好不好，要害在于食材，骨头汤能起到延缓朽迈的作用。这是由于人体骨骼中最紧张的是骨髓，血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的，随着年事的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功效渐渐阑珊，骨髓功效低落，直接影响到人体新陈代谢的功效。而骨头汤中含有的胶原卵白恰好能增能人体制造红、白细胞的本领。以是对付中老年人来说，喝些骨头汤加以调治，可以减缓骨质老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

炖骨头汤(或鱼汤)，最好是用冷水。因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里，只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道才更鲜美。另外，在水开后加少许醋，使骨头里的磷钙溶解在汤内，这样炖出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。同时，炖汤不要过早放盐。因为盐能使得肉里含的水份很快地跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

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导语：小孩支气管炎最常见的症状就是咳嗽，危害孩子的健康生活。那么小儿支气管炎吃什么好呢?有哪些食物可以缓解小儿支气管炎，今天本文就给大家推荐小儿支气管炎食疗方，辅助治疗小儿支气管炎。

小儿支气管炎食疗推荐

1、川贝百合汤

食材：川贝母50克，百合8克，荸荠25克，大鸭梨50克，冰糖适量。

做法：将荸荠、大鸭梨都洗净，去皮切碎;与川贝、百合、冰糖同放锅中，加清水适量，煮沸20分钟即成。每日1剂，分2次食完，连服3-5日。

川贝百合汤能清热生津，化痰止咳，适用于小儿支气管炎咳嗽痰黄粘稠量少，口咽干燥，舌红少津，小便短黄等。

2、川贝梨

食材：准备川贝5克，生梨1个，冰糖适量。

做法：先将梨切去头部，剜空梨心，然后放入冰糖、川贝，再将梨头盖上，用牙签固定。放入碗内同蒸，将梨与汁同服。

川贝梨适用于咳嗽初起而痰多者，小儿支气管炎引起的咳嗽也可使用川贝梨。

3、生姜饴糖煎

食材：生姜10克，饴糖5克。

做法：加水适量煎服。

生姜饴糖煎有疏风散寒，宣肺止咳的功效，适用于不发热，畏寒，急性支气管炎等患者。

4、花生冰糖汤

食材：花生仁100-150克，冰糖50克。

做法：将花生仁洗净，与冰糖一起入锅，加清水2碗同煮，至花生仁熟烂即可，吃花生饮汤。1剂/日，分2-3次服完，连服5-7日。

花生冰糖汤能补脾润肺，适用于用于小儿支气管炎以及秋冬燥咳、百日咳、干咳痰少等。

5、金菊红糖水

食材：金菊花15克，红糖50-100克。

做法：将金菊花洗干净放入锅中，加清水2碗，煎至1碗时去渣，加入红糖调匀，温服或代茶饮，每日移1-2次，连服3-5日，可以有效缓解小儿支气管炎咳嗽。

金菊红糖水能清热化痰止咳，用于小儿支气管炎以及感冒咳嗽等。

以上推荐5款小儿支气管炎食疗方，妈妈们赶紧get吧，小儿咳嗽可以试试哦，疗效不错。

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导语：减肥是经久不衰的话题，谁都羡慕婀娜多姿的细腰，每逢夏季想穿些飘飘仙裙，都会被肚子前的一团团赘肉所打败。此时，不妨自定些食谱，一周7天食谱都不重样，这样也有利于持续减肥的毅力，养生频道为您介绍一周家常减肥食谱，“刮油”特定食疗详细介绍如下，想减肥一天三餐就这么吃吧。

家常减肥食谱：素炒西葫芦

一周家常减肥食谱：星期一

早餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

午餐：米饭1两半、烧带鱼、素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个、凉拌黄瓜、蒜茸木耳菜

一周家常减肥食谱：星期二

早餐：小包子1两、豆腐脑250克

午餐：二米饭、红烧翅根、香菇油菜

晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉

家常减肥食谱：素炒西兰花

一周家常减肥食谱：星期三

早餐：麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶

午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花

晚餐：馒头1两、肉末冬瓜、蒜茸盖菜

一周家常减肥食谱：星期四

早餐：油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许

午餐：家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

一周家常减肥食谱：星期五

早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝

一周家常减肥食谱：星期六

早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两、番茄、黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

一周家常减肥食谱：星期七

早餐：三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜

晚餐：小馄炖、凉拌萝卜丝

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