预防

蛀牙是很多中少年儿童常遇到的问题，成年人也不少。蛀牙对人的健康威胁不是一时半会的，蛀牙时间越久，牙齿损坏就越严重，有的甚至会感觉到蛀牙痛，那蛀牙痛怎么办呢?都说牙痛不痛则已，一痛简直要命啊，所以预防牙痛要求我们首先学会如何预防蛀牙，关于牙齿的健康问题你应该了解这些。

蛀牙痛怎么办?

一般蛀牙痛有中龋和深龋两种情况，要采取一定的治疗措施才能从根源上解决蛀牙痛。

中龋：此时牙齿上会有较大的蛀洞，平时不会痛，但是吃饭的时候会明显感觉牙痛。

治疗方法：如果蛀牙接近牙髓需要根管治疗，然后再进行补牙。

深龋：这种情况引起的牙痛情况较为严重，平时没有使用牙齿的时候也会疼痛。此时细菌已经牙髓经牙根部分扩散至附近的牙周组织，严重的可能引发发炎。

治疗方法：必须采取牙髓治疗，如果牙齿情况不好还需要考虑人造牙冠。

如何预防蛀牙?

得了蛀牙牙痛让人后悔不已，还不如早期预防，日常做好下面预防蛀牙五部曲，还你一口健康的牙齿。

1、坚持早晚刷牙

晨起刷牙和睡前刷牙的两次刷牙不能省，有的人犯懒觉得一天刷一次牙也就够了，其实这不对的。晚上刷牙是牙颈及邻面大部分的菌斑去掉，防止睡觉这段时间坏牙，晨起刷牙可以清新口气，预防蛀牙。

2、选用含氟牙膏

日常所用的防蛀牙牙膏也很关键，最好是含氟牙膏，优质的含氟牙膏可以增强去菌斑作用，保护牙齿免受细菌所产酸的侵蚀，同时可以强化牙釉质。市面上有的牙膏是不含氟的，所以在购买的时候一定要选对。

3、少吃糖或含糖零食

要知道糖和碳酸类饮料是蛀牙的两大元凶，日常饮食最好少吃高糖食品，比如甜品、奶茶什么的，如果吃了这类食物最好立马漱口或者刷牙，避免口腔酸性物质的大量产生。

4、健康饮食

还在成长发育的孩子养需要蛀牙的预防，平时宜吃一些对牙齿健康有益的食物，比如补充钙质。钙作为牙齿组织的主要成分，足够的钙才能让牙齿更坚固，饮食可以通过乳酪、牛奶、肉等食物中获取。

5、定期检查牙齿

蛀牙是慢性牙齿疾病，最好的定期检查口腔健康，早发现坏牙早治疗，以免牙齿损伤到不可挽回的地步。

平时只要做好牙防五部曲，和蛀牙说再见!

---

大家都知道孕酮对孕初期的影响非常大，那如果未怀孕期间孕酮低是否会有影响呢?孕酮低容易怀孕吗?备孕怎么预防孕酮低呢?关于备孕期间孕酮值的那些事，一起来看看。

孕酮低容易怀孕吗?

如果你本身卵巢黄体是正常，影响不大。

因为孕酮值本身就不是一个恒定的值，她随着女性身体的需求分泌量也不同，在未怀孕的时候孕酮值肯定是相对较低的，也无需过多担心，要保持心情放松，备孕期间最好到医院做一个专业的检查，看看自己身体的情况，比如子宫是否正常，各方面的条件是否适合要宝宝。当然孕酮值还是最影响怀孕初期的女性，如果不注意很容易导致流产。

备孕怎么预防孕酮低?

1、科学备孕，做好孕前检查

想要避免一些孕期问题，最好到医院做以下备孕检查，听听医生的意见，日常要注意什么问题，日常要多留心。

2、备孕三个月补充叶酸。

如果等怀孕后再补充叶酸的话，很有可能因为叶酸不能持续平衡导致胎儿发育不良，为了避免这个问题，建议从备孕是三个月开始就要补充叶酸，一直到怀孕三个月后停止。日常也可以多吃些富含天然叶酸的食物，比如菠菜、草莓等。

3、良好饮食和作息。

备孕期间的女性最好保持轻松愉快的心情，不宜大喜大悲，日常也不要做剧烈的运动，适当的运动是不错的。还有非常关键的就是饮食，饮食应该保证充足的营养，日常作息规律。

4、定期产检。

备孕期间以及孕期遇到了问题不应该采取偏方，最好医院检查一下，如果是突发的疾病还能及时采取治疗措施。怀孕后定期检查是必要的，可以及时防治某些孕期疾病。

总结：孕酮在孕初期影响是非常大的，所以一旦发现自己有怀孕的迹象，应该立马到医院检查，看看孕酮值是否正常。

---

台风是可以好好预防的，只有做好台风的防御工作，才能全方位地保护自己。有些朋友对台风的相关内容感兴趣，那么，大家知道怎样预防台风？如何防范台风？接下去给大家分享一些知识点，大家可以灵活运用，以下内容希望对大家有所帮助。

怎样预防台风

一、科学检测与预报

目前对台风的监测主要是利用气象卫星和气象雷达以及地面监测网。通过卫星云图可以清晰看到台风移动的实时状态，确定台风的位置，估计台风强度，监测台风移 向和移速；当台风到达近海时，利用雷达可较准确地监测台风移向和移速、狂风暴雨可能出现的地区和时间等。预报员根据探测所得到的数据和各种物理量图表，通过科学的综合分析，得出台风可能登陆的地点和时间以及影响区域，及时向各级政府和有关部门提供放台决策依据，并通过电视、广播、报纸、互联网、手机短信等 媒介向社会公众发布警报或紧急预警，尽量大可能减少台风灾害带来的损失。

二、全方位的预防措施

1、政府及相关部门按照职责做好防台风抢险应急工作；

2、停止室内外大型集会和高空等户外危险作业；

3、相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞；

4、加固或者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意外出，确保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人员及时转移。

5、相关地区应当注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害。

台风天狂风暴雨来袭，开车怎么办？

最好的办法就是减速慢行，并且密切观察周边情况。狂风大作时，路边的树枝、车辆，都可能是危险来源。如果感觉控制不住车辆了，应该立即找个安全地方停下来。停车时，也要密切注意车的左右和上方有无可能倒伏或坠落的东西。

路面有积水时不能凭老经验趟水，要尽量绕开积水。如果整段路面积水，要谨慎考虑是否涉水。如果积水超过轮胎的一半，就不能涉水，因为排气管就在这个高度左右，容易造成排气管进水，影响发动机。如果水不深，也要先停下来观察其他涉水而过的车辆是否通行顺畅，判断地面是否有深坑或障碍物。决定涉水，要先关掉空调和音响设备，关紧门窗。在积水路段行驶，必须维持低速，防止水花溅到发动机上部的电器，造成熄火。万一熄火，不要再点火启动，可以把车推离积水路段。在涉水通行的时候，还要注意与前后车辆拉开距离，会车时也尽量拉开距离。离开积水路段后，不能立即快速行驶，因为刹车片溅水后刹车不灵敏，要低速开一段时间，等刹车片上的水分甩掉、蒸发后再正常行驶。

台风的等级划分是怎么样的？

以热带气旋底层中心附近最大平均风速为标推分为六个等级：热带低压、热带风暴、强热带风暴、台风、强台风和超强台风。最大平均风速32.7米/秒以上的称为台风。当前我国台风的最高级别为16级，风速为51—56米/秒。

气象法规中对于台风防御有哪些规定？为防御台风灾害，《气象灾害防御条例》规定了政府及相关部门预防台风的职责：“台风多发区域的地方各级人民政府、有关部门应当加强海塘、堤防、避风港、防护林、避风锚地、紧急避难场所等建设，并根据台风情况做好人员转移等准备工作。”此外，在《气象灾害预警信号及防御指南》中，将台风预警信号分四级，分别以蓝色、黄色、橙色和红色表示，并分别规定了标准和防御指南，为指导预防台风灾害提供依据。

---

森林火灾是世界八大自然灾害之一，对地球的生存环境影响大，对大气也会造成严重的破坏。那么，大家清楚森林火灾的预防措施是什么？森林火灾的预防方法有哪些？下面小编就为大家带来解答，还不了解详情的小伙伴快来见识下吧！

森林火灾的预防措施

1、树立防火意识。

每个人都要从思想上认识到森林火灾危害的严重性，在思想上建立起一道防火线，做到防患于未“燃”，个人进入林区活动，要时刻不忘森林防火。

2、严格控制火源，强化火源管理。

严格控制野外生产用火，必须的生产用火，要实施防火措施，认真执行用火审批制度。不要擅自上山用火，不要在林中生火取暖，不准小孩上山玩火，不在林中乱丢烟头，在林区不要夜间点火把照明等。

3、从我做起，从小事做起，确保不因为自己的疏忽而引发森林火灾。

进入林区应自觉向森林防火检查站交出随身携带的火种，移风易俗，不在山区、林区上坟烧纸。

森林火灾扑救方法

由于森林火灾的发生须以可燃物、氧气（助燃物）和火源的存在为条件，采取的扑救措施应能隔离可燃物，或减少可燃物的蒸汽量使其低于着火下限；隔离空气，或使空气中氧的含量低于14-18% ；还应使可燃物的温度降到燃点以下。按此原理，可将各种森林火灾扑救方法概括为：

一、窒息法

如复土、喷洒灭火剂和扑打等，可隔离燃烧所需的空气，达到灭火目的。适用于火灾发生初期。

二、冷却法

即在着火可燃物上覆盖湿土或洒水等，使着火可燃物的温度降到燃点以下而灭火。

三、隔离可燃物

如开设防火线，将已燃可燃物与未燃可燃物彻底分离；在可燃物表面喷洒化学阻滞剂，或大量浇水形成阻燃带，使其难燃或不燃。

遭遇森林火灾求生提示

1、保持镇静，及时拨打报警电话，尽可能说清起火地点等；

2、注意观察火势和风向，逃生时应逆风逃生，切忌与林火赛跑；

3、逃生时应选择植被稀疏的逃生路线；

4、逃生时可用湿毛巾或餐巾布、衣服等捂住鼻口，减少吸入有毒烟气；

5、利用河流、湖泊、沙石裸露、植被稀少的区域规避风险；

6、火势突变时，应快速转移，重新寻找安全区域避险；

7、选择有利地形、植被，点火烧出火烧迹地用来避险；

8、若陷入危险环境无法突围时，要选择植被少的地区扒开浮土直到见着湿土，把脸放进小坑里，用衣服包住头，双手放在身体正面，避开火头。

欧洲火灾案例

2005年

8月4日，葡萄牙发生严重森林火灾，起火点多达31处，并不断蔓延至葡11个行政区。火灾共烧毁林地13万多公顷。

8月7日，西班牙南部哈恩省卡索拉国家森林公园发生大火，有5100多公顷林木被烧毁。

2006年

8月4日，西班牙西北部的加利西亚自治区发生严重森林火灾。火灾历时12天，约6.5万公顷林木被毁。

2007年

7月，保加利亚东南部和南部地区因连续高温引发大面积森林火灾。持续的大火共焚毁森林636.2公顷。

7月27日，西班牙加纳利群岛发生两起山林大火，造成至少2.4万公顷林木被毁，1万多人被迫撤离住所。

8月20日，乌克兰南部赫尔松州境内卡尔达什林区发生火灾，火灾持续数日，致使超过3600公顷林木被毁。8月24日，希腊伯罗奔尼撒半岛发生特大森林火灾，大火持续10天，共烧毁数千公顷森林，并造成至少64人死亡。

2008年

6月9日，挪威南部发生严重森林火灾，持续数日的大火烧毁了4000多公顷林木。

2009年

7月31日，西班牙度假胜地拉帕尔马岛遭遇森林大火，造成至少2000公顷森林被烧毁，约4000人被疏散。

8月21日，希腊首都雅典北部山林发生特大森林火灾。这次火灾造成的过火面积已超过4.86万公顷。

---

导语：近日，某地区举行马拉松比赛，因为突发极端天气，一些参赛者出现“失温”症状，造成了生命危险。相信很多人第一次听说这个词，所以不知道失温是什么意思。那么，到底失温是什么情况呢？遇到该如何处理？下面我们一起来了解失温的预防和处理知识。

失温是什么意思

失温

失温就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力，导致体温越来越低的现象。如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动，这些情况都可能会陷入失温状态。

失温有轻度和重度：

轻度失温时：患者体温下降到33~35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。

重度失温时：患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

如何预防？

预防失温

1、注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

2、注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

3、注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

4、及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。

如何处理？

失温处理

当出现轻度失温时，首先要保持体力，停止活动或紧急扎营，尽快脱离低温恶劣环境，及时脱下汗湿衣物，更换保暖衣物，为防止继续失温，可进食热糖水重获体温。

当出现重度失温时，要将患者全身包裹在保温层（睡袋、衣服等）中间，然后立即送医院抢救，如果没有条件就必须现场回温。可以采用人工呼吸，用40℃以下的温水从肛门进行灌肠回温，或者将患者置于两条拉链相接的睡袋内，左右两侧由两位施救者传导复温。

生活小知识推荐》》

如何正确挑选牛奶 怎么选购牛奶

电动车充电要注意哪些问题 电动车怎么充电

失眠时听什么歌更容易入睡 失眠听什么音乐可以入睡

公司强制转岗合法吗 公司强制换岗位合法吗

如何快速进入学习状态 怎么快速进入学习状态

爱一个人是什么感觉 什么叫做真正爱一个人

---

强对流天气具有明显的突发性，大概是一小时至十几小时，比较短的是有几分钟至一小时，所以大家要学会预防强对流天气。那么，大家知道如何预防强对流天气？怎么预防强对流天气？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

如何预防强对流天气

1

强雷电

应尽量远离高压电线和孤立的高楼、岗亭、大树、旗杆、广告牌、墙角或有突出金属物的地方等，停止在空旷的地方开展户外活动，更不要去江、河、湖、海边游泳、划船等。不要使用金属工具，更不要将有金属尖角的物品朝天握在手中或扛在肩上。关闭手机、关闭室内电源。如果遭雷击者着火，可往身上泼水，或者用厚外衣、毯子将身体裹住以灭火；着火者切勿惊慌奔跑，可在地上翻滚以扑灭火焰。如遭雷击者出现无呼吸、心跳骤停等假死现象，应立即进行心肺复苏抢救，同时尽快通知医院前来抢救。

2

雷雨大风

应提前加固户外围墙、广告牌、农业棚架、临时搭建物等。加固室外彩钢板、脚手架、塔吊等，停止一切高空作业活动。尽量不要外出，在家关好门窗，一时无法回家的，尽快找到安全建筑物避风，不要在玻璃门窗、广告牌、凉亭、危旧房屋、临时工棚附近逗留。

3

冰雹

市民尽量避免外出，户外行人立即到安全的地方避险。妥善停放汽车等易受冰雹袭击的室外物品、设备。加强玻璃暖房、农用大棚等易损构筑物的防护措施。

4

龙卷风

应立刻离开危险房屋、活动场所或其他简易临时住处，到附近比较坚固的房屋内躲避。如在汽车中，应及时离开，到低洼地躲避，因为汽车本身没有防御龙卷风的能力，一旦汽车和人同时被龙卷风卷起，危害更大。应迅速朝龙卷风移动方向的垂直方向跑动，伏于低洼地面、沟渠等，但要远离大树、电线杆、广告牌、围墙等，以免被砸、被压或发生触电事故。躲避龙卷风最为安全的地方是位于地下的空间或场所（如地铁或地下室）地面上所有建筑物此时都不是最安全躲避的场所。

5

短时强降雨

低层住户要预防内涝影响，可在家门口放置挡水板或堆砌土坎。一旦室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止触电伤人。市民出行需备好雨具，尽量避免在积水中行走，如必须要通过积水，要注意观察，防止触电危险，贴近建筑物行走，防止跌入窨井或坑洞中。驾驶人员注意路面积水，通过下穿道路要放慢车速、注意观察。

强对流天气什么季节会发生？

从形成原理来看，强对流天气一年四季都可能发生。当然，更多的是发生在春夏季。随着夏季的到来，影响我国的冷空气势力会减弱，暖湿气流在不断增强，可以北上至更北的地方。因此，长江流域一带，甚至华北和东北均会成为夏季强对流天气的频发区域。

为什么强对流总出现在“局部地区”？

相比于台风、冷空气这些天气系统中的大手笔（空间上有几百公里甚至上千公里，时间可持续几天），强对流天气在气象上属于中小尺度天气系统，空间尺度小，一般水平范围大约在十几公里至二三百公里，有的水平范围只有几十米至十几公里。

其生命史短暂并带有明显的突发性，约为一小时至十几小时，较短的仅有几分钟至一小时。

强对流天气发展比较快，消散得也快，在所有的天气类型中最难预报——几乎为预报员所公认。强对流会出现在哪个具体位置，往往只能圈出一个可能范围。这也是经常会看到雷雨大风或冰雹等强对流天气发生在“局部地区”的原因了。

---