鸡

金鸡独立的好处：1、身体的平衡感不断加强；2、能够让你的脚部气血不断的处于向上涌动的状态下，随即，对于气血的流动是比较好的；3、这刺激脚底的过程中，能够让你脚底的涌泉穴得到很好地刺激，涌泉穴对应着我们的肾脏，对于补肾强肾是比较好的；4、肌肉不断加强。

金鸡独立不是说时间越长越好，保持每个在30秒，对于你控制身体节奏是比较好的，时间长，一来自己受不了，二来对于刚开始做的人来说，也不适合。如果可以的话，在室外做，呼吸新鲜的空气，让你的大脑得到更好的改善。

练习方法：1、只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。2、通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。3、金鸡独立可以使意念集中，将人体的气血引向足底。

注意事项：练习时需注意要循序渐进，不可一次过渡坚持，并且练习时请注意安全。健身是不错的，但是如果现在已经有病了建议去医院诊断并治疗。功法虽好但也要因人而异，高血压、眩晕症的老年人不宜练习。

---

炖鸡大家都吃过很多了吧，平时我们都习惯炖鸡汤来喝，鸡汤滋补强身，老少皆宜，但是你喝过菠萝蜜炖鸡吗？今天教大家菠萝蜜炖鸡怎么做，这道菜的特点是风味独特，口感清香，吃过你一定喜欢。

怎样做菠萝蜜炖鸡

食材：

鸡肉500克、菠萝蜜100克、生姜1块、葱白1段、枸杞5克、盐1勺、料酒1勺。

菠萝蜜炖鸡的做法

1、鸡肉剁成小块；

2、姜切片，葱切段；

3、锅中水烧开，放入鸡肉，再加料酒，撇去血沫，洗净；

4、准备一个砂锅，将鸡肉放入锅中，加入菠萝蜜，放入葱段、姜片和适量清水，中火炖50分钟；

5、最后放入少许盐、5克枸杞搅拌均匀，盛出即可。

小贴士：

菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

---

天天吃鸡蛋，你并不一定知道鸡蛋要煮多久，时间太长不行时间太短也不行。一般煮鸡蛋用冷水煮，煮之前要将鸡蛋洗干净。然后煮5到8分钟最好，这个时候蛋黄液开始凝固了，蛋清也很嫩，是鸡蛋口感最好的时候。

煮鸡蛋需要多长时间

不同的时间煮出的鸡蛋不同，看看对比你就知道你煮鸡蛋的时候需要煮多长时间了。

一分钟:煮一分钟的鸡蛋的口感基本就是和吃生鸡蛋一样，只是蛋清稍微凝固一些，并且煮1分钟的鸡蛋里面的细菌还存在，会影响身体，因此大家要慎食。

三分钟：煮至三分钟蛋清就开始凝固了，而且蛋黄液开始变色，不过味道依然和生鸡蛋没有太大的区别，因此依然要慎食。

五分钟：煮五分钟的蛋清非常嫩，而且蛋黄液开始凝固了。

七分钟：鸡蛋煮7分钟的时候蛋清特别嫩滑，而且蛋黄没有彻底凝固，咬一口，蛋黄有液体流出。

九分钟：鸡蛋煮九分钟之后蛋清也变得正常了，不过蛋黄依然还是糖心状态，想吃糖心鸡蛋的朋友可以试试煮9分钟。

十一分钟：这个时候的蛋清和蛋黄都十分正常了，味道十分好。

十三分钟：鸡蛋煮至13分钟蛋清紧实，口感Q弹，蛋黄也变干了，并且颜色变成的浅黄色。

十五分钟：鸡蛋煮15分钟之后蛋清开始没有弹性，蛋黄液变的更干燥，而且还可能出现一些黑膜，这种黑膜里面含有的硫化亚铁会影响对铁的吸收，从而影响身体健康。

热水还是冷水煮鸡蛋

有的人说煮鸡蛋时，要用热水煮，还有的人说煮鸡蛋时要冷水。到底应该是热水还是冷水呢?

事实上，经常用热水煮鸡蛋的朋友，应该都知道多次用热水煮鸡蛋，鸡蛋破的概率会比较大。相反，煮鸡蛋更不容易破的是用冷水煮鸡蛋，这个原理主要是因为鸡蛋和水是放在一起，不是水先热，而是二者一起升高温度，从而变热的过程。这样鸡蛋也不会因为长期在过高的温度内，增加破损的概率。另外，即便你在热水煮鸡蛋的时候，鸡蛋没有破损，也会因为时间过长，让蛋黄中的硫化氢跟铁反应，变成了硫化亚铁，让蛋黄颜色发暗。所以，在煮鸡蛋时，更建议大家用冷水煮的方式。

煮鸡蛋的技巧

1、煮鸡蛋之前先将鸡蛋清洗干净，否则鸡蛋壳表面的气孔容易吸附很多灰尘、细菌病菌，如果没有先清洗干净就加热，容易导致小孔张开，让这些细菌病菌渗入进鸡蛋里面。

2、很多人煮鸡蛋的时候常出现一锅鸡蛋花的情况，这是因为沸水放入锅里煮的原因，因此一定要冷水下锅煮。

3、煮的时间要短，煮后要冷却。蛋白全熟，蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟，可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋，大概6分钟就可以了。

---

乌鸡是一种非常适合炖汤的美食，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，乌鸡炖汤是最普遍的吃法，这道菜特色鲜明，还加入了当归和黄芪，鸡汤更加滋补，喜欢吃鸡汤的不要错过。

乌鸡汤的做法

食材：

乌鸡200克、当归10克、黄芪10克、姜1块、小葱1根、盐1茶匙、鸡精1茶匙、红枣15克。

当归黄芪乌鸡汤做法:

1、乌鸡洗干净剁块，姜切片，小葱切葱花，红枣去核切片，当归洗净切段；

2、锅中水烧热，放入乌鸡焯水2分钟，捞出；

3、砂锅中加入姜、红枣、当归、黄芪、乌鸡，再加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟；

4、最后加入盐，鸡精调味，撒上葱花即可。

小贴士：

乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌骨鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。

---

很多人都喜欢吃荷包蛋，太家常的做法没有什么味道，教大家做一道糖醋荷包蛋，绝对让你大呼过瘾，而且超级简单，小孩子也很喜欢吃。

准备好食材：鸡蛋、蒜、料酒、酱油、醋、白砂糖、番茄酱、油；

热锅烧油，打入鸡蛋，小火慢煎至凝固成型，翻面再煎一下；

荷包蛋都煎好之后，盛出来备用；

大蒜切成末，把料酒、白砂糖、醋、酱油放入碗中调成调料汁；

热锅烧油，放入蒜末炒出香味；

倒入调好的调料汁，加入番茄酱，熬至稍微浓稠的状态；

把煎好的荷包蛋放入锅中，翻炒均匀，让荷包蛋均匀的裹上糖醋汁，然后就出锅开吃吧，酸甜口感，特别开胃，小孩子们喜欢的不得了，喜欢吃鸡蛋的朋友们可以试试哦！

---

1993属鸡男的一生婚姻状况不好：1、花心滥情：对于93年属鸡男来说，他们是非常花心滥情的，没有办法长时间喜欢某一个女性，他们没有办法做到专一和忠贞。2、斤斤计较：93年属鸡男他们心眼很小，特别喜欢斤斤计较，经常会因为鸡毛蒜皮的小事情闹得不可开交，夫妻俩不是吵架就是打架。3、自由奔放：93年属鸡的男生其实一生的婚姻次数相对来说可能会比较的多，总之大多数不会是原配一直到老。

1993属鸡男的一生婚姻状况：花心滥情

对于93年属鸡男来说，他们是非常花心滥情的，没有办法长时间喜欢某一个女性。单身的时候，他们会同时徘徊在多名女性身边，还会表现的油嘴滑舌，属鸡男特别会说甜言蜜语，可能会哄的女生团团转，然后一旦涉及到谈婚论嫁的事情，属鸡男就会立刻跑的比谁都快。大多数属鸡男结婚都非常晚，因为年轻的时候他们还没有玩够，只有到了30多岁的时候，属鸡男才会迈入婚姻殿堂。但是在婚姻生活中，即便有了老婆和孩子，他们依然没有办法做到专一和忠贞，只要找到机会或者是身边有好看的异性，他们还是会做出背叛家庭和伴侣的事情，这是很可怕的，婚姻生活会变得动荡不堪，最终离婚的可能性很大。

1993属鸡男的一生婚姻状况：斤斤计较

93年属鸡男他们心眼很小，特别喜欢斤斤计较，经常会因为鸡毛蒜皮的小事情闹得不可开交。在婚姻生活中，夫妻俩出现矛盾和争执，其实是非常正常的事情，但是属鸡男永远没有办法做到体贴与理解，在任何事情上，他们都要针锋相对，绝对不肯做出让步，家庭氛围压抑糟糕，夫妻俩不是吵架就是打架，这样的婚姻关系肯定没有办法长久维系下去。属鸡男一直以来都是严以律人、宽以待己的类型，在婚姻生活中同样也是如此，他们对自己要求特别低，但是对妻子要求特别高，希望妻子能够打理好家里所有的家庭事务，还希望妻子能够在职场中表现的很出色，赚到大钱，但是属鸡男对于自己却没有太多的要求，他们非常懒惰，不愿意处理家务活，在职场中的表现也非常普通。

1993属鸡男的一生婚姻状况：自由奔放

93年属鸡的男生其实一生的婚姻次数相对来说可能会比较的多，总之大多数不会是原配一直到老。因为93年出生的男生其实生性就是自由奔放的，不会拘泥于一片天地，而且能够在短时间之内喜欢上一个异性，会常有暧昧的情况发生，如果是已经结婚的属鸡男，其实这种行为是非常伤害婚姻的，也因此可能会因为这些原因导致自己婚姻的不幸。

温馨提示：只要有爱，那么很多不合适其实都是能够轻松的克服化解的。

---