孕期

女人爱美是天性，即使是怀孕期的女人也未停下对肌肤的保养。大家都知道怀孕期的女人比较特殊，很多护肤品化妆品都不能乱使用，否则会影响肚子里宝宝的发育。那适合孕妇用的护肤品牌有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

婧麒

意大利婧麒由于旗下护肤品效果好，安全性高受到了广大孕妇的喜爱，特别是其中的婧麒的燕窝系列六件套，原材料就是萃取燕窝精华，加上一些天然草本植物可以很好的解决孕期肌肤敏感问题，对肌肤起到保养效果。这款护肤品是该品牌的明星产品，在消费者中的口碑一直很好!

亲婧

亲婧是源法国有机植物护肤品牌，产品采用法国原装进口。亲婧孕妇面膜以欧洲有机农场作为原料原产地，受到地中海气候的影响，优势明显。并且，亲婧在此基础上还结合安全安全成熟的配方作为品质保证，在其中杜绝添加任何有害化学成分，经过国际安全质里检测认定，具有极高的使用安全系数，带给孕妈妈安心的护肤体验。

亲润

号称取材来自日常食用的大豆和大米的亲润护肤品牌，豆乳系列和大米系列的护肤品味道清香，温和不刺激，有利于舒缓孕产妇心里压力，这款护肤品成为了镇店之宝。亲润孕妇护肤品牌，旗下产品具有细致滋养，深层补水的作用，能够全面满足孕期肌肤需求，调理改善孕期肌肤问题。

雅滋美特

雅姿美特是国产品牌，来源于我们广阔的西安，致力于为全球更多孕产期女性和追求安全护肤的女性提供安全、专业的肌肤护理产品，与美国普瑞斯特国际集团(香港)股份有限公司的合作，致力于将旗下安全、专业、有效的孕产期肌肤护理产品推广至全球!

美国雅儿

至今为主，美国雅儿到现在已经有了160年的历史，起初是针对皮肤和头发护理的一个公司，专为生产高质量的自然护理产品。旗下的防妊娠纹系列产品以其可可脂、维他命E、胶原、弹性蛋白及乳油木果精华等天然材料的特殊组合，帮助防止和减少妊娠纹。可用在大腿、腹部、胸部、手臂、臀部。在美国是所有妈妈都会使用到的一个产品，其效果已经在临床上得到验证。

澳蕾丝olerace

澳蕾丝选择全球高品质，高效率的植物资源，有机植物成分，始终坚持以"自然与科技的力量"，以创建高安全性，天然有机的皮肤护理品，针对孕期肌肤暗沉、缺水、暗黄、干纹、油光等问题，结合专业配方和牛油果、小麦胚芽油、海藻等天然护肤成分研发，只为更好的呵护孕妇的肌肤健康!

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想要一个孩子了，那么小夫妻们要备孕的准备工作，怀孕质量的好坏，直接影响到孩子一生的身体素质，所以，一定要科学备孕，容不得半点马虎。那么备孕要做什么准备呢?备孕期间要注意什么?关于备孕的那些事，今天就来详细介绍下。

备孕要做什么准备?

备孕准备1：提前三个月做好准备

备孕要提前做好准备，女人备孕要提前3个月做好孕前准备，主要是有各方面的调整，饮食啊、睡眠啊、身体素质啊等，各个方面要达到一个健康的水平。

备孕准备2：孕前检查

孕检检查是备孕期间必须要做的一件事。做孕前检查的目的就是评估准妈妈的健康状况，找出可能影响怀孕的风险，尽可能规避这些风险，让女性怀孕过程更加安全、健康。

还有不能把普通体检当孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等。部分项目需要夫妻双方共同接受检查。

备孕准备3：补充叶酸

叶酸是B族维生素的一种，备孕期间和怀孕期间都需要补充叶酸，叶酸的作用是帮助胎宝宝脑和脊髓的健康发育。要想宝宝脑部发育健康，一定别忘了补充叶酸。

在饮食方面，富含天然叶酸的食物有：谷物、菠菜、黑豆、花生、扁豆、芦笋、莴苣、椰菜和橙汁等。

备孕准备4：体重控制在健康范围

女性过胖和过度瘦都不利于怀孕健康，所以在怀孕之前，应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度，因此，均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证蔬菜、水果、蛋白质、谷物和奶制品的摄入，远离咖啡因。

备孕准备5：戒烟戒酒

烟酒都不利于受孕，所以在备孕期间，男女都应该戒烟戒酒。有研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%，所以在备孕的前三个月，最好戒掉烟。

很多男性爱饮酒，但是饮酒会增加受孕的难度，如果小夫妻准备要孩子的话，解酒是少不了的。同时，孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

以上是备孕要做什么准备的介绍，想要生一个健康的宝宝，作为爸妈的你是不是该注意以上问题呢?

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一般怀孕都会长妊娠纹，这是妈妈们最害怕的，因为长了妊娠纹想要去掉就非常不容易，但也有妈妈不明白孕期为什么会长妊娠纹，那今天我们就来好好的了解下，基本上就是这四个原因。

孕期为什么会长妊娠纹?

1、妊娠期荷尔蒙的影响

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。等到分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显，一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积。

2、没有做好皮肤护理

不少准妈妈在怀孕期间，没有做好护理工作，肚子一天天在长大，皮肤弹力纤维和胶原纤维没有得到滋润而失去弹性，伸长到了极限后断裂，形成妊娠纹。

所以，孕期做好皮肤护理是必不可少的，跟日常皮肤保养一样，每天在长有妊娠纹的部位，例如腹部，胸部，手臂和腿部内侧……涂抹妊娠纹霜，护肤油，滋润皮肤，让皮肤恢复弹性。而且使用的时候一定要注意不要吝啬用量，如果还能加以按摩效果会更好。

3、胡吃海喝，没有控制体重

准妈妈为了给胎儿输送充足的营养，怀孕期间营养品肯定没少吃，宝宝吸收不了那么多的营养，妈妈倒是体重增加不少。体重增加，脂肪堆积，这便是促成妊娠纹生长的危险信号。

其实，各位准妈妈在怀孕期间，除了注意给宝宝补充充足营养以外，还要时刻注意控制体重的增加。孕妇营养品种类虽然多，但并不是每一样都需要补充的，除了必要的孕妇奶粉、DHA，其余的元素在日常饮食中也能有所吸收，妈妈注意日常均衡饮食，不用另外补充。

4、吃了睡睡了吃，没有充分锻炼

很多的准妈妈打从怀孕开始，就啥家务活都不用干，运动更是少之又少。由于缺乏锻炼，妈妈们的肌肉弹性变差，皮肤只要稍稍被撑大，妊娠纹就都跑出来了。

准妈妈在孕期，进行充分的锻炼，不但有助于增强肌肉张力，还能增强皮肤对牵拉的抗力，增加皮肤弹性。而孕妇瑜伽则是一个非常适合孕妇的锻炼，因为它不但让妈妈本身有较好的锻炼，而且对宝宝也好。

为什么有些孕妇不长妊娠纹?

1、孕期肚皮能均匀适度增大

孕期，妈咪的肚子肯定要增大，但是我们的肚皮是有一定承受能力的。如果整个孕期，你的体重增长能控制在11公斤—14公斤这个范围，那么你的肚皮一般都不会出现妊娠纹。另外，妈咪的体重不能突然增大，要适度均匀的增大，猛然的增大也会导致妊娠纹的出现。

2、天生皮肤比较好

如果孕妈咪你自身的皮肤基础比较好，那么也不会出现太多明显的妊娠纹。因为妊娠纹之所以形成，是由于孕肚在不断增大的过程中，拉扯肌肤中的纤维，产生的疤痕。而皮肤好的孕妈，其肌肤中纤维的韧性也比较强，所以一般不会出现“花瓜皮”。

3、孕早期经常运动

孕早期的适当运动也可以增加肌肤的弹性和柔韧度，从而减少妊娠纹的出现。另外在孕期，妈咪们的饮食上，可以多添加一些胶原蛋白类的食物，这类食物，也有助于减缓妊娠纹的生成哦。

什么情况下孕妇容易长妊娠纹?

1、增重过快的孕妈

怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11～14公斤。这样控制皮肤被拉伸的程度，的确可以减轻妊娠纹的程度。

2、家族有遗传史的孕妈

遗传并不是说妈妈在怀孕的时候长妊娠纹，那么女儿就一定也有妊娠纹。只是皮肤的修复能力跟遗传有很大的因素，如果皮肤的修复能力不好，那么怀孕的时候就很容易出现恼人的妊娠纹。

3、头胎是高龄的孕妈

高龄孕妇由于皮肤的代谢能力、弹性和修复的能力远远没有年轻人好，所以若是初次怀孕是在35岁以后，就要谨防妊娠纹的出现哦。

如何避免妊娠纹?

专家建议：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

预防妊娠纹的方法如下：

1、孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

2、怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。

3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，浴后可用孕妇可用的身体油轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性并做到保湿作用。

4、使用托腹带。可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

长妊娠纹很痒怎么办妊娠纹不仅影响美观，而且孕期妊娠纹还会伴随着痒症。孕期妊娠纹痒的话不建议抓挠，因为抓挠之后对于缓解痒症没有真正的作用，甚至会引发无休止的发痒，虽然不会危害胎儿健康，却让孕妈妈苦不堪言。

被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油茶籽油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状，切忌用手不断地挠。如果孕妈妈的瘙痒状态不断持续，严重影响到休息，并且出现了一大块一大块的斑块时，需及时就医。切勿擅自用药，以免伤到胎宝宝。

孕期的妈妈一定要注意妊娠纹的情况哟，应该早早的就做好预防的准备，可以用一些去妊娠纹的护肤品也可以起到预防的作用。

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怀孕的准妈妈选择护肤品需要格外注意，采用天然成分的产品是首选，需要远离市面上的化学护肤品。那孕期可以用哪种面霜呢？小编为大家推荐几款适合孕妇的面霜，能够滋养肌肤，摆脱秋冬干燥。

花皙蔻坚果油倍润面霜

花皙蔻坚果油倍润面霜采用的是优质的原材料，含有丰富的坚果成分，有助于促进肌肤的新陈代谢，而且还有修复肌肤的功效，让肌肤焕发水润健康的光泽，是非常适合孕期使用的一款面霜，能够补水保湿。

美国Belli亮采修护面霜

这一款面霜采用的是天然植物配方，加入了叶黄素、α-硫辛酸及辅酶Q10等多种亲肤养护成分，清爽不油腻，很适合孕妇，可以帮助孕妇改善孕期暗沉，增加肌肤活力，还可以镇定肌肤、淡化细纹，成分温和，孕期可以放心使用。

mamakids孕妇保湿面霜

mamakids孕妇保湿面霜配方温和，没有添加香料、色素、防腐剂、酒精和矿物油，是值得推荐的一款面霜，不仅可以孕期用，新生宝宝也可以用，拥有保湿成分，可以很好地滋润肌肤，给妈妈和宝宝细心的呵护。

亲润豆乳滋养保湿霜

亲润豆乳滋养保湿霜也是适合孕妇的一款面霜，它采用了天然野大豆成分，水润不油腻，涂抹之后可以快速被吸收，很适合秋冬季节使用。它加入了多种天然成分，比如桑叶提取物、银耳提取物和深海鲨鱼肝油等等，多效滋养，孕期使用再好不过。

怀上宝宝并不意味着妈妈不能爱美，想要秋冬季节皮肤不干燥，可以试着使用温和的面霜，究竟孕期可以用哪种面霜呢？以上推荐的适合孕妇的面霜都还不错，可以看看。

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化妆品也是要根据自身的情况而变化的，比如孕期，孕期的女人最好是不要使用一般的化妆品的，因为化妆品中含有一些对胎儿母体有害的物质，所以为了保险起见，怀孕的你就不要使用化妆品了吧。那到底有哪些是孕期禁用的化妆品呢?下面就一起来看看孕妇不能用的化妆品有哪些吧!

禁用染发剂，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形，所以孕妇不宜使用染发剂。

禁用冷烫精，怀孕后，头发会比较脆弱而且还很容易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

禁用口红，口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。口红会随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

禁用祛斑霜，祛斑霜里含有汞，汞对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。

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孕期的女性身体新陈代谢加快，对氧的需求量也越来越多，胎儿发育过程中会使血容量增加，如果孕妇营养供给不足，尤其是铁元素的缺乏，很容易引起孕妇贫血的发生，其多为缺铁性贫血。孕妇贫血不仅伤了自身健康，还对胎儿的生命造成威胁，那孕妇贫血怎么办呢?下面就教大家如何应对与预防孕妇贫血。

孕妇贫血怎么办?

1、口服铁剂

补铁是一个长期的过程，对于贫血的孕妇来说，如果贫血程度在中度以上，那么光饮食调理是不管用的，非常有必要口服铁剂来达到补铁的目的，这样补血的效果会更快更好。

一般孕妇在孕中后期，无论是否贫血，医生都会开一些铁剂来补充，可以预防贫血的发生。

2、多吃含铁丰富的食物

孕妇有缺铁性贫血的症状，饮食补铁是必须的，日常饮食中就要注意含铁丰富食物的搭配，建议优先选择动物性食物来补铁，补铁效果更佳。动物性食物推荐猪肝、猪血、鸡肝、牛肉等食物，补铁的同时还能补充磷等矿物质，是造血不可或缺的原料。

3、富含维生素C的食物

饮食补铁有一个弊端就是吸收利用效果不佳，尤其是通过植物性食物补铁。植物食物中所含铁元素也相当的丰富，不过直接补充吸收效果差，但是如果同时补充维生素C的话，可以大大提高身体对铁元素的吸收利用，所以像菠菜、油菜这类含铁丰富的蔬菜，在食用的同时吃一些富含维生素C的食物更佳。

4、多吃高蛋白食物

贫血的孕妇在饮食中一定要多吃些高蛋白的食物，这对辅助治疗贫血有一定效果。富含高蛋白的食物有很多，有动物性蛋白质和植物性蛋白质，都是优质蛋白的来源。

富含动物性蛋白质的食物推荐：牛奶、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾、牛肉、鸭肉、鸡蛋等。

富含植物性蛋白质的食物推荐：黑豆、黄豆、核桃、瓜子、芝麻等。

5、孕妇贫血饮食忌口

对于贫血的孕妇来说，一切影响铁元素吸收的饮食都应尽量避免，比如咖啡、酒精、茶饮等，长期食用这类食物会大大降低人体对铁质的吸收，加重孕妇贫血的症状。

【温馨提示】补铁要有效果不是一天两天的事，需要长期坚持，所以贫血的孕妇在孕期饮食餐餐少不了富含铁的食物摄入。

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